夏季不补锌,宝宝易遭罪
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
我们对钙铁锌比较熟悉,但是又不熟悉,比如何时补更好呢?今天分享一个观点:“夏季不补锌,宝宝易遭罪”,要记牢了。
炎热的夏季,宝宝的胃口很不好,不喝奶,不吃饭!还在吃奶的宝宝,碰到奶瓶就推开,甚至看到奶瓶就哭闹,大些的宝宝光想着辣条、冰激凌、饼干这些零食,干完这些,到饭点儿了,一口也不吃。这样哪能满足宝宝的营养需求,全家人如热锅上的蚂蚁,哄着喂奶,追着喂饭,妈妈不行,爸爸来;爸爸不行,奶奶来……,一家人就围着这“小祖宗”转。十八般武艺都用上也不管用。
宝宝不吃饭,到底怎么了?夏季一到更加严重,专家分析——缺锌是首害!
为什么这么说呢?
宝宝脾胃本来虚弱,稍不注意就食欲不好,夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然就减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!!因此,食欲下降引起的缺锌,最好直接补充,硬逼宝宝吃饭,宝宝心里苦,但他说不出啊。
汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,而且比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走宝贵的锌元素,光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!要是你也吃不下饭,和宝贝儿一起来补吧。
刚刚过完一个疾病多发的春季,腹泻感冒更是消耗了宝宝大量的储备锌,夏季对锌的需求量增大,此时不补更待何时呢?
除了食欲下降,宝宝缺锌还会导致免疫力下降,夏季这么热,吹吹空调,感冒了;户外活动活动,中暑了;吃口雪糕,腹泻了。宝宝的夏天咋能这么“难过”?缺乏的锌要补起来。
补锌有诀窍:
1、缺锌严重的宝宝,最好单独补,不要和铁同补,因为铁会抢夺锌的吸收通道,一起补,就白补了,最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝,一定得铁锌同补,避免缺锌)
2、粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调便可。
3、饭后不要立即补锌,主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。
4、锌和益生菌可同补,益生菌可以维持肠道健康,帮助营养素的吸收。
要是你的宝宝食欲恢复了,请给他补充含锌丰富的食物,如鱼肉、虾、蛋黄、动物内脏、各类坚果、瘦肉、白萝卜、白菜、苹果等
宝宝缺锌怎么补比较快 宝宝缺锌如何补锌呢?
这两种女性,在冬天不适合怀孕,受孕不易还遭罪!
适合宝宝的补锌食谱,这样补锌最安全!
3~5岁宝宝补锌食谱,想要补锌的宝妈看过来
宝宝夏季容易生病怎么回事 罪魁祸首是这3种行为
夏季宝宝拉稀怎么回事 夏季宝宝遭遇腹泻怎么办
宝宝不吃饭,该不该补锌,缺锌会有哪些症状?
缺锌的孩子挑食、易感冒,这道补锌又补钙的美食不要错过!
春天记住不要让宝宝吃这样东西,不然宝宝遭罪
这种春季常见病让宝宝很遭罪,千万别把它当感冒!
夏季宝宝更容易缺锌吗 宝宝缺锌怎么补锌
夏季宝宝酸梅汤 开胃健脾补锌收敛汗液
宝宝补锌食谱精选推荐 儿童补锌食谱,补锌食谱,幼儿补锌食谱
宝宝缺锌吃什么药补锌 宝宝补锌的产品有哪些
宝宝夏季如何正确补水 夏季宝宝补水小诀窍
宝宝夏季为什么会缺锌 宝宝缺锌是什么症状
补锌又补钙的辅食,这样做宝宝最容易消化吸收!
春天给孩子补锌的六要点 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺锌 宝宝补钙 春天补锌
夏季不补锌怎么办
宝宝补铁补锌要补多久 宝宝补锌补铁可以一起吃吗