什么是乳钙 乳钙有什么好处
本文已影响3.05W人
本文已影响3.05W人
钙质是人体必需的微量元素,应从婴儿时期就开始给孩子补钙,给孩子补钙最好选择乳钙,那么什么是乳钙呢?乳钙都有哪些好处呢?
婴幼儿时期是补钙的最佳时期,这一时期的钙营养会直接影响人体一生的骨骼健康,老年骨质疏松症的预防,要从婴幼儿时期就要开始。因为,只有从婴幼儿时期就注意摄取充足的钙,使峰值骨密度达到一个较高的水平,才能减少骨质疏松症的危险。
而补钙品很多很多,给宝贝补哪一种钙更合适呢?这是妈咪们都很关心的话题。现今,都说乳钙很适合宝贝,乳钙是从天然牛奶中提取,乳钙的钙磷比接近母乳(2:1),更利于吸收和成骨,乳钙的吸收率高于有机酸钙高于无机钙。那么,为什么乳钙适合宝贝呢?来听听儿童营养专家是怎么说的。
专家如是说:
1、乳钙是天然的骨骼营养品
虽然牛乳含有丰富的活性钙,钙磷比例合适,其中的钙容易被吸收,是膳食钙的最佳来源,但仅靠牛奶补钙,一天摄入的量很难满足宝贝成长发育的需要。乳钙以新鲜乳清为原料,从牛奶中提取,是一种新的天然钙源,特点是含钙量高、容易被人体消化吸收、安全无副作用,可以很好地满足宝贝骨骼的快速生长发育。
2、乳钙更适合宝贝娇嫩的肠道
乳钙不仅吸收率相对较高,而且是从天然牛奶中直接提取的,没有副作用,服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。
为宝贝选用乳钙Tips
1、来源是否安全
2、含量是否科学
通常补钙提倡分次小量补充,相同的剂量分两次补充的吸收率,要比一次补充的吸收率高出约1倍左右。
3、剂型是否适合宝贝服用
一般片剂的吸收率较低,而冲剂会影响宝贝的喝奶量,而液体剂型的天然乳钙服用方便,吸收好。
专家
药补不如食补,提高膳食钙摄入量,是改善钙营养的根本措施。但当调整膳食仍不能满足宝贝对钙的需求时,服钙补充剂或钙保健品就成为必要。
1、补哪一种钙好呢
这是母亲常常关心的问题。首先,要考虑能溶解的钙剂,溶解度好的制剂钙自然容易吸收,不能溶解的钙是不能吸收的,比如碳酸钙不易溶解于水中,胃酸可以将钙解离出来。由于小婴儿分泌胃酸较少,所以不服碳酸钙剂为宜;其次,要考虑制剂钙的含量,补充钙的剂量要足。
2、乳钙是纯天然活性高乳蛋白钙
由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,所以钙的吸收率很高,高达62%-70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍,是贝类钙的5.5倍。
3、饭后补钙和分次补钙较好
因为,食物在胃肠道消化后的某些产物,比如氨基酸等,可以促进钙的吸收,减少钙剂对胃肠道的刺激和便秘等副作用。每天服钙,分次服比一次服吸收好,另外补钙的同时不要忘记补充维生素D。
推荐阅读:
如何给宝宝科学补钙?
给婴儿补钙能吃钙片吗?
给孩子补钙的十大饮食误区
【为什么母乳宝宝会缺钙】母乳宝宝会缺钙是怎么回事
婴儿补钙乳钙好还是葡萄糖酸钙好
【为什么母乳好】母乳好的原因有哪些 母乳有什么好处
【宝宝乳钙什么时候吃最好】宝宝几个月开始吃乳钙
【哺乳期妈妈缺钙的症状】哺乳期妈妈缺钙有什么表现
【孕妇吃什么牌子钙片补钙效果好】孕妇补钙吃什么钙片最好的选择 孕妇补钙吃什么钙片好吸收的好
【宝宝乳钙怎么吃】儿童乳钙的食用方法 乳钙胶囊怎么喂宝宝吃
【液体钙】液体钙好还是钙片好 液体钙什么时候吃最好
孩子缺钙?乳钙是补钙的不二之选吗?
【宝宝乳钙怎么吃】儿童乳钙的食用方法
【哺乳期妈妈钙片排行榜】哺乳期妈妈可以吃什么钙片 什么钙片哺乳期妈妈吃好
乳钙和葡萄糖酸钙哪个补钙效果好
【哺乳期妈妈补钙吃什么好】产后补钙食谱
乳腺癌补钙吃什么好 乳腺癌补钙吃什么
【宝宝乳钙产品的选购方法是什么】选择乳钙产品的注意事项是什么
宝宝乳钙和葡萄糖酸钙有什么区别
【哺乳期妈妈补钙吃什么好】产后补钙食谱 产后怎么吃补钙效果好
【坚持母乳有什么好处】母乳喂养的好处有哪些 产后母乳喂养有什么好处
哺乳期补钙吃什么钙片好
婴幼儿补钙有什么好处和坏处 婴幼儿补钙过量有什么危害