宝宝缺锌怎么办?给宝宝补锌的食谱推荐
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
宝宝的健康生长离不开各种微量元素,锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢?最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴,让宝宝在日常饮食中摄入。
★鱼香马蹄鸭肝片
材料:鸭肝、马蹄(荸荠)。
辅料:料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。
给宝宝补锌的食谱推荐
制法:
1、将鸭肝切成薄片,放入开水中稍烫,用冷水过滤沥干,加淀粉拌匀,再放入四成热的油锅略炸,待肝片一变色即捞出。
2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
3、锅里加少量油,将葱姜及四川豆瓣酱煸炒,再放糖、醋等调味料兑成卤汁,最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
★西兰花炸牛排饭
材料:西兰花、牛里脊肉、鸡蛋清(一只)。
辅料:料酒、酱油、盐。制法:
1、牛里脊肉洗净,切成牛排状,加料酒、酱油腌10分钟,再加鸡蛋清拌匀。
2、西兰花切成小块,茎的部分去皮切成薄片,洗净备用。
3、起油锅(油温不要太高),将牛排炸熟,放入碗中。
4、将西兰花倒入油锅翻炒,加入半碗开水,加盖焖煮,加盐。
5、取一大碟,加适量米饭,将西兰花和牛排放在一侧即可。
特点:牛排含锌量高,配以西兰花,口感好,营养丰富,很适合宝宝食用。
总之,家长要注意上面的方法,可以用这些方法来给宝宝补锌的,这样就可以及时改善孩子,保证孩子的健康,让孩子健康成长。
★虾米花蛤蒸蛋羹
材料:虾米、新鲜花蛤蜊(要新鲜的)、鸡蛋2个。
辅料:黄酒、盐、葱适量。
制法:虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。花蛤洗净,用开水烫后使壳打开取肉。鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸熟即可。
【宝宝补锌食谱】宝宝吃什么食物补锌
宝宝缺锌有哪些症状?宝宝缺锌怎么办?
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全 二岁孩子补锌食谱大全
宝宝怎么补锌 宝宝缺锌的表现
60%的宝宝都缺锌!怎么才能正确补锌?
孕期为什么要补锌?孕妈妈补锌的食谱推荐!
【小孩缺钙铁锌怎么补】宝宝补钙铁锌的方法 宝宝怎样补充钙铁锌
适合2-3岁宝宝补锌的食谱推荐
【宝宝钙铁锌都缺怎么办怎么补】小儿缺乏钙铁锌怎么办 宝宝缺钙铁锌该怎么补
补锌食谱:这两道补锌辅食快给宝宝尝尝鲜!
3~5岁宝宝补锌食谱,想要补锌的宝妈看过来
宝宝补锌食谱推荐
宝宝缺锌有哪些危害?如何给孩子补充锌?
宝宝补锌食谱精选推荐
宝宝缺锌会越长越笨?宝宝补锌的食物大盘点
宝宝不爱吃饭就是缺锌?如何给娃补锌?
适合2 3岁宝宝补锌的食谱推荐
宝宝缺锌的表现有哪些 宝宝缺锌怎么补
给宝宝补锌补血的饮食推荐
宝宝补铁补锌的食谱推荐