请重视宝宝缺乏微量元素铁
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专家提醒,一周岁以后的宝宝是巩固身体成长的关键时期。家长不但要给宝宝正确的补充营养,也要注意微量元素的存在作用,尤其是微量元素铁的注意,对于缺乏微量元素铁的宝宝,家长们更要引起重视。
宝宝所需的微量元素铁。宝宝贫血大多是因为宝宝缺乏微量元素铁所引起,所以说宝宝体内不可缺少微量元素铁。
在人体内,微量元素铁的作用非同小可,它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官,并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时,血红蛋白含量和生理活性降低,引起携带的氧明显减少,从而影响大脑中营养素和氧的供应。宝宝会出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状。
请重视宝宝缺乏微量元素铁
首先,宝宝为什么缺微量元素铁?
.铁的入量不足
母乳和牛乳中铁的含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。
.生长发育因素
宝宝生长发育速度越快,微量元素铁的需要量相对越大,越易发生缺铁。如不注意含铁食物补充,宝宝很容易发生缺铁性贫血。
铁消耗或丢失增多
有些宝宝由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
其次,宝宝缺铁的信号
家长可以观察到:宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑,耳鸣等。
最后,给宝宝补铁
母乳喂养
母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高达50%。因此妈妈最好对宝宝进行母乳喂养。
强化铁辅食
6个月以上的宝宝,要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
食用含铁丰富的食物
自给宝宝添加辅食以后就要为宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
多吃含维生素C的食物
如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
综上所述,微量元素铁在宝宝成长发育起着不可小觑的作用。所以,家长不能忽视微量元素铁对宝宝的功劳。要了解宝宝缺铁的症状,以及用科学的补铁方法为宝宝补充微量元素铁,保持宝宝健康状态。
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