学龄前儿童不能多吃的9种食物
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
学龄前是宝宝长高和开发智商的重要时期,因此宝宝除了要补充各种营养素之外,还要注意饮食禁忌,避免影响了宝宝的正常发育。以下9种食物,学龄前宝宝尽量不要多吃,因为对身体是有害无益哦!
肥肉
鱼及肉类的肥肉部分,对消化器官功能还未发达的小朋友来说是一个负担。不只肥肉,炒菜时用油量也不可过多。
冷冻食品
青豆仁、葱油饼、鸡块等冷冻食品,因为方便,常被拿来当成配菜、点心,但加工食品可能含有不利身体健康的添加物,应当谨慎选择。
咖啡和可乐
咖啡因相当高的咖啡和可乐、碳酸汽水等刺激性饮料,要当心孩子喝成上瘾。在味觉相当发达的幼童时期,要养成孩子喝水的习惯。
速食
小朋友需要锻炼味觉和咀嚼能力,尽量不要给孩子吃素食。纤维少、高盐高油的速食,每日最好限定热量在150-200kcal(千卡,热量单位)。
乳玛琳和奶油
乳玛琳和奶油都是高脂肪、低营养的食品,尤其动物性奶油中含有大量的脂肪和饱和脂肪酸,多吃容易衍生肥胖和健康问题。
腌渍品和鱼板
泡菜、鱼板等腌渍品,即使小朋友喜欢吃,但是因为其高盐、高胆固醇,要控制食用分量。
人参、鸡精等补品
补品太“补”,孩子一补就容易上火,少数补品可能含有激素,容易导致孩子性早熟,影响正常发育。
泡面
购买时要注意材料提示,选择食品添加物少的,尤其含有磷酸的切勿食用,因为这种物质会导致钙质吸收困难。
辛辣食物
芥末、泡菜、辣椒等辛辣的调味,刺激性强、口味太重,不适合给小朋友食用。
预防学龄前儿童感冒的食物大全
【学龄前儿童教育】学龄前儿童教育方法 学龄前儿童怎么学
平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利,孕前不宜多食用食物
最常见的学龄前儿童3种不健康的吃法
儿童不宜多吃的10种食物
学龄前儿童吃什么儿童食谱推荐
学龄前儿童学数学
5种冰箱食物 学龄前宝宝少吃
儿童不宜多吃的10种食物——为孩子不能不看
盘点9类儿童不宜多吃的食物
儿童不宜多吃的16种食物
学龄前儿童多食菌藻类
学龄前儿童的饮食禁忌 9大饮食习惯要禁止
学龄前儿童五类禁忌食物
学龄前宝宝应该多吃的食物
【睡前不能吃的五种食物】睡前不可以吃的5种食物
3岁儿童不宜吃的9种性早熟食物有哪些
【睡前不能吃的食物】睡前不可以吃的食物 睡前不能吃的五种食物
儿童不能吃什么?危害儿童健康的12种食物
学龄前儿童饮食如何安排