宝宝辅食添加有哪些误区
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宝宝4个月后,就要添加辅食了。那么新妈妈应该如何给宝宝添加辅食呢?当然,新妈妈难免会走入辅食添加的误区,那么以下亲亲宝贝小编就给你提个醒了,以下宝宝辅食误区,妈妈要注意了!
误区1:自制食物比成品新鲜,营养好
妈妈可能会认为,相对于成品辅食,自制的食物更新鲜,更健康安全,营养也更全面,其实以常见的家庭自制辅食-粥为例子,尽管在制作的时候,妈咪用心的精选新鲜优质大米,慢火精心熬制而成,耗费了许多心血,可实际上高温蒸煮会损失大部分维生素,而且费时费力,剩余的粥则需要储存在冰箱,并不能保证品质安全。此外,家庭自制粥口味相对单调,更容易受到蔬果产品的季节性限制,选择相对有限,营养补充也不够全面。
从均衡补充宝宝营养的角度出发,建议妈妈们可参考营养膳食宝塔的理论,为宝宝添加不同系列口味的米粉,例如
单一口味,是宝宝首次添加辅食的最佳选择 ;
加奶口味:是含奶配方,富含优质蛋白,营养丰富易吸收
果蔬类:多种蔬果,是宝宝所需维生素及矿物质的良好来源 ;
肉鱼类:肉类是宝宝所需优质蛋白、各种维生素及矿物质的重要来源
五谷类:多种谷物,富含膳食纤维,为宝宝生长发育提供充足能量 ;
多个系列搭配食用可给宝宝带来全面均衡的营养补充,妈咪们只需要从适合宝宝月龄的产品中进行搭配,即可满足宝宝身体成长需要,不受季节影响。
误区2:只让宝宝吃他喜欢的食物
许多家长宠爱自己的宝宝,只给宝宝吃他喜欢的口味,这样做很容易造成宝宝偏食、挑食,导致营养不良和营养失衡,养成不健康的饮食习惯,危害一生。
应该给宝宝多种口味多种系列的食物,合理搭配,从出生开始就养成良好的饮食习惯。
误区3:宝宝越早吃成人食物越好
很多家长在小宝宝1岁的左右,就让小宝宝转吃成人食品,这是不正确的,因为2岁前的宝宝消化器官尚未发育完善,难以消化吸收成人食品,所以加入成人食物要循序渐进,看宝宝的消化系统的接收能力,如果稍有异常,就要把速度放缓。
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