按添加辅食后,宝宝出现便秘了该怎么办?
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如果孩子添加辅食后,不仅排便困难,而且拉出来的便便还是干干的,或者是呈小颗粒状的,肛周红红的甚至有些裂伤,孩子因为疼痛而不肯去拉便便,那么,这就要注意啦,孩子可能是出现便秘啦!
医学指导:广东省妇幼保健院 营养科 夏燕琼主任医师
有些宝妈发现,孩子添加了辅食后,开始出现大便费劲的情况,这到底是怎么回事呢?需要因此而停掉辅食吗?
其实,如果孩子既往的大便是正常的,只是在刚添加辅食后,才开始出现大便稍费劲,而且排出来的便便又是软软的,家长们可以不用太过于担心,这是因为,刚开始添加辅食时,食物组成由全部液体状到逐渐引入泥糊状软固体食物,食物的残渣多了起来,而孩子的胃肠功能尚未完全发育成熟,排便时调动排便的肌肉的能力又稍差一些,因此,在刚开始添加辅食的一两周,可能会出现排便稍微费劲的情况,但家长们大可不必过于担心,随着宝宝不断地偿试,慢慢适应了食物性状的改变后,很快又可以恢复轻松地排便啦!
如果孩子添加辅食后,不仅排便困难,而且拉出来的便便还是干干的,或者是呈小颗粒状的,肛周红红的甚至有些裂伤,孩子因为疼痛而不肯去拉便便,那么,这就要注意啦,孩子可能是出现便秘啦!这个时候家长可以先从以下几个方面进行调整:
1.适当增加液体的摄入量
一般来说,6月龄内纯母乳喂养的宝宝无需额外添加水,混合喂养、人工喂养的宝宝,只需保证充足的奶量,也可以不喂水,如果出现腹泻或出汗较多、发烧等特殊情况则需要额外补充水分。而添加辅食后,宝宝除了喝奶,也要适当喂一些白开水,那么,究竟是喝多少水才合适呢?一般来说,6月龄至1岁的宝宝,水的总摄入量约900ml,这个量,也包括奶里的水,以及辅食里的流质食物所含的水量,但总的来说,这个阶段孩子的额外喝水量也还不需要太多,家长可以根据孩子是否想喝来给予适当的量,不必过于强迫孩子喝太多的水,但如果是出现大便干或腹泻、排尿次数减少、尿的颜色加深或出汗多、发烧时,则要注意让孩子补充水分。1-2岁的孩子水的摄入量约1300ml/天,其中除去奶量约400-600ml/天,以及食物中的含水量,额外需要补充的白开水约500-600ml左右。
2.适当增加含膳食纤维丰富的食物的摄入
6月龄添加辅食后,如果宝宝大便稍微干一些,在制作米糊时,宝妈们可以适当选用糙米、燕麦等含粗纤维的食材,并注意及时添加菜泥、果泥等富含膳食纤维的食物,7月龄后,可以逐渐尝试一些颗粒状的食物,不要总是吃细腻的泥糊状食物,这样可以更好地保护蔬果的膳食纤维,同时可以促进乳牙的萌出。
3. 腹部按摩
对于经常便秘的宝宝,家长也可以帮他做做腹部的按摩:宝宝取仰卧位,宝妈用右手四指或手掌在小儿腹部以脐为中心,做圆周运动,腹部按摩能够促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动,不但能促使大便通畅,而且还可以增加宝宝的食欲。
4.逐渐培养规律排便的习惯
开始添加辅食这个阶段的宝宝,大部分在排便上都已经相对比较规律了,但有一些可能会因环境等的改变而打乱了孩子的排便习惯。大一些的孩子,宝爸宝妈们也可以有意识地培养孩子规律如厕的习惯,每天尽量在固定的时间督促孩子上厕所,以帮助孩子逐渐养成规律排便的良好习惯,这样也可以较好地减少便秘的发生。
5.适当的运动
每天适量的运动可以增加肠道的蠕动,对刚添加辅食这个阶段的孩子来说,俯趴、爬行、翻身打滚是非常好的运动。家长可以在孩子白天清醒状态下、避开刚进食完的时间,让其多一些俯趴、爬行等运动,有条件的也可以让宝宝游泳。
如果通过调整饮食结构、增加运动等方式后,宝宝的便秘情况仍未得到改善,那么,就需要及时到医院就诊,寻求专业医生的帮助哦!
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