来月经时拉肚子怎么办啊
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身边有不少女性朋友,每次大姨妈驾到时,除了被痛经困扰,还会出现拉肚子的情况。那么,来月经时拉肚子是怎么回事呢?
来月经时拉肚子怎么回事?
来月经时伴随拉肚子是气血不足的表现。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃气血不足,于是就出现了功能削弱,发生了拉肚子的情况。
建议,月经期间,如果腹泻或其他症状不严重,可以通过休息或适量运动改善。
来月经时拉肚子怎么缓解?
01早睡,不要熬夜
养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。
02少食冷饮,控制寒性食物摄入
冷饮刺激肠胃,而且来月经时腹部易受凉,此时再喝冷饮,还会造成腹痛。
03多吃红枣,多喝红糖水
红枣和红糖水有补血气的作用,女性在月经期间可适量食用。
04吃应季蔬菜瓜果
水果营养丰富,可补充各种营养。需要注意的是,在月经期间最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。
关于月经的3个小问题 01来月经后,容易感到疲惫?
月经期间,雌激素或黄体素分泌量下降,体温较低,这时候女性会感到比平时虚弱。
02来月经时,吃再多也不会变胖?
无论是否在生理期,摄取过多的热量都会转化成脂肪,所以在来月经时吃很多,还是会变胖的。
03在来月经前肚子不适,正常吗?
从生理期前两周到生理期来时,女性体内荷尔蒙发生变化,可能造成身体不适。
女性在经期身体抵抗力差,容易出现各种各样的问题,一定要及时查找清楚原因并调养好身体哦。
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