备孕技巧有哪些 第1点最关键
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备孕技巧有哪些?想要快速怀孕,你掌握了哪些备孕小技巧呢?有些女性一碰就怀孕,有的女性,可能就算克服困难想方设法去努力,也不见得有收获。如果去医院体检确认没有任何疾病因素,那就要思考夫妻二人的备孕战略是否科学有效了。
小编给大家总结了一下,可供参考:
首先肯定是体检。不要单纯以为一个人平时不怎么生病就说明身体很好。时下的年轻人工作压力大,为了养家糊口也好,实现目标、体现自身价值也罢,都是要付出很多辛苦的,所以才会出现那么多亚健康现象。
大家不要小觑了亚健康,最好去做个全面体检,尤其超过最佳生育年龄的夫妻,女性牵扯卵巢功能是否衰退,男性涉及精子质量是否下降的问题,都OK了才算踏实。
其次是生活习惯的调整。比如饮食方面,少吃辛辣刺激食物,别碰高油高糖高热量食物等等,饮食要讲究营养均衡多样化。
然后是算对日子,排卵日之前1天同房其实是受孕率最高的一天,所以计算或测试排卵期是非常重要的。对男性来说的话,一天之中精子最活跃的时间段是晚上17:00~19:00,选择此时同房,受孕率较高。同房姿势可采用男上女下、侧躺后入或背入式,让精子更接近子宫颈口的位置。
还有一天很重要,夫妻双方要放松心情,不要太拿生孩子这件事当作任务来看,给自己太多心理压力,这样反而影响内分泌水平,影响孕力。
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