孕育优质宝宝要讲究天时地利人和,备孕妈妈早知道
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孕育优质宝宝也要讲究天时地利人和,如何成功孕育健康优质宝宝?如何备孕如愿生下心仪宝宝,备孕妈妈这几点早知道,对成功孕育健康优质宝宝很有帮助。
1、别错过最佳生育年龄
怀孕并不是越早越好,也不是越晚越好。过早,身体发育不好,经济能力不足,会给以后带来很多麻烦。过晚,若遇到不容易受孕的情况,在各种压力下备孕更困难。女性最佳生育年龄在23到30岁之间,最佳生育年龄内更利于孕育优质宝宝。
2、怀孕有最佳月份
根据气候变化、自然环境等因素,一年四季中是有适合受孕的最佳月份的。从季节上讲,5到7月是最佳受孕时间,如果5到7月受孕,会在来年3到5月出生,宝宝刚好跨过寒冬,避开酷暑,相对好护理些。而且5到7月时,各种瓜果蔬菜渐渐多起来,能更好的满足孕妈的需求。
相对来讲,冬末春初不宜受孕,这个季节气候条件差,流感病毒多,应季瓜果蔬菜少,而且赶上春节,放鞭炮的多,空气也差。
3、合理安排同房
夫妻备孕时,不是说同房的次数越多越好,或越少越好。精子的成熟需要一定时间的,卵子每月只排一次。过长时间禁欲会导致弱精增多,同房时间过于频繁,会导致精子成熟度差,反而降低了精卵成功结合的几率。备孕期间,3到5天同房一次为宜。女性可以测量体温,配合着找排卵期,在排卵期间,可以隔日同房一次。
4、提高生育能力可以这样做
饮食营养要跟上,男性多吃含锌的食物,钙含量高的食物,可以增加精子活力,提高精子质量。高温的地方,紧身的衣裤,吸烟,喝酒,熬夜等都会对备孕有影响,在有备孕打算时这些坏习惯就要改掉了。
5、孕前身体检查很重要
备孕前,最好能做下身体检查。及时了解自己的身体健康状况,发现问题可以尽早做处理,益于优生优育。孕前身体检查夫妻双方都要做,提前做到心中有数,在安心的状态下,心情更容易放松,备孕效果也好。
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