女人保养卵巢食谱
本文已影响3.43K人
本文已影响3.43K人
食材:胡萝卜1根,西红柿3个,蜂蜜适量。
做法:胡萝卜和西红柿洗净切成小块,放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:该蔬菜汁含有丰富的维生素C,和大量的β-胡萝卜素,可以帮助女性有效防止衰老的来时,而且,营养学家发现,吃胡萝卜对卵巢有帮助,同时,还能保护视力。
黄豆核桃仁豆浆食材:黄豆90克,核桃仁40克,白糖少量。
做法:干黄豆清洗干净,清水泡发,材料放到豆浆机里,加适量清水,启动“豆浆”程序。
作用:黄豆富含天然植物性激素,可以改善40岁女性因卵巢功能不足不能正常分泌雌激素而引起的一系列的症状,核桃仁含有大量的维生素E,是一种抗氧化剂,能有效补肾,延缓衰老。
首乌山楂汤食材:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。
做法:首乌、山楂、玉竹煎煮后取汁液,再与粳米同煮成粥。
功效:滋补肾阴、补血调经,对卵巢早衰有一定食疗效果。
桂圆红枣银耳羹食材:银耳150克,红枣30克,桂圆肉25克。
做法:银耳用水浸泡3小时,锅中注入清水,放入银耳,红枣和桂圆肉,煮至熟烂,加放冰糖至溶化。
黄豆马蹄鸭肉汤
食材:鸭肉500克,马蹄110克,水发黄豆120克,料酒、盐、鸡精各适量,姜片少许。
做法:所有食材处理好后,向砂锅中注入清水,烧开,倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟,至食材熟透,加入盐、鸡精调味即可。
功效:滋阴养血,补充雌激素,有利于卵巢功能保养。
枸杞猪肝汤食材:猪肝100-200克,枸杞子30克,食盐适量。
做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:枸杞和猪肝都是保养子宫及卵巢的佳品,女性经常食用对身体很有益。
女人吃什么保养卵巢 4款食谱保持卵巢年轻
女人吃什么保养卵巢?
【保养卵巢的最好方法】怎样保养卵巢
卵巢多年轻女人就有多年轻,卵巢保养请记住这几点!
【卵巢保养】卵巢保养吃什么最好 卵巢保养有什么好处
【怎么按摩能保养卵巢】保养卵巢按摩手法 卵巢如何保养按摩手法
【吃什么保养子宫卵巢】保养子宫和卵巢吃什么 女人吃什么对子宫和卵巢好
【卵巢保养】卵巢保养吃什么最好
【卵巢保养吃什么最好】卵巢保养吃什么食物
【女人吃什么对子宫和卵巢好】女人吃什么保养卵巢和子宫
【吃什么对卵巢好】女性卵巢保养吃什么好 吃什么最保养卵巢
【产后多久可以开始卵巢保养】卵巢保养的好处
卵巢功能下降怎么调理?可以多吃这些保养卵巢的食物
【什么水果对卵巢保养有好处】卵巢保养吃什么水果 卵巢保养适合吃什么
月经过少暗示卵巢早衰,多吃12种食物保养卵巢
【卵巢保养是什么意思】卵巢保养是怎么回事 什么是卵巢保养
女人常保青春的秘密:做好卵巢保养
女人怎么保养子宫和卵巢
女人卵巢保养食疗方法
卵巢衰退对女性有什么影响?如何保养卵巢?