【月经期间吃什么丰胸】女性经期吃什么丰胸 例假期间吃什么减肥
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月经期间吃什么丰胸?月经期间,女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用,抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物,能起到很好的丰胸效果。那么,月经期间吃什么丰胸?女性经期吃什么丰胸呢?
月经期间吃什么丰胸:胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避免乳房出现下垂现象,从而使乳房保持弹性,挺拔高耸。胡萝卜富含多种维生素、钙质以及食物纤维,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤也有很好的帮助。
推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
用料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法:
1、把胡萝卜洗净切成块状备用,然后把牛肉洗净切成块状备用;
2、在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮;
3、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
月经期间吃什么丰胸:木瓜
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收。
推荐食谱:米醋生姜炖木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生姜50克。
做法:
1、将生姜洗净切小片,木瓜切块;
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内,用文火炖熟即可。
吃法:平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
功效:这款丰胸食谱可以调整肠胃功能,不仅能够瘦身,还能丰胸,帮你打造前凸后翘的曲线。但要注意,米醋不能与味精一起吃,否则可能会出现中毒的现象。
月经期间吃什么丰胸:大豆及豆制品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值,所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。
推荐食谱:黄豆花生红枣酥
用料:花生、红枣、黄豆适量。
做法:
1、将花生和黄豆分别洗净,然后烘干,研磨成粉状,红枣洗净去核并切碎;
2、锅中加水,接着放入红枣、花生末和黄豆末,一起搅拌均匀,然后揉成小球,再压成小圆饼状;
3、把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。
月经期间吃什么丰胸:山药
山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质,可以帮助乳房发育,同时也可以帮助经期瘦身。
推荐食谱:山药猪蹄汤
用料:红枣、猪蹄、山药、米酒
做法:
1、山药洗净,去皮切块备用,红枣洗净去核备用;
2、猪蹄洗净去毛,切块,放去开水中汆一下捞起,去除油腻。
3、在锅里加入大量清水,将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中,大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时,调味后即可食用。
月经期间吃什么丰胸:海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,有丰胸之功效。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,促进胸部的发育。
推荐食谱:海带煨鲤鱼
用料:海带200克,猪蹄1只,花生150克、鲤鱼500克
做法:
1、把海带、猪蹄、花生用砂锅焖好;
2、再把鲤鱼葱、姜、油、盐、酒各少许煎鲤鱼;
3、最后再放入做好的海带、猪蹄和花生中即可食用。每周最好吃3次。
月经期间吃什么丰胸:坚果、种子类食品
坚果、种子类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育,还能让乳房组织更富有弹性。
推荐食谱:四果松饼
用料:松饼粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖。
做法:将松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合,加入适量的水,用小火将饼皮煎熟即可。
月经期间吃什么丰胸:酒酿蛋
甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源,所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,也是丰胸佳品。
酒酿蛋的做法
用料:酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法:
1、在锅里加入适量的水,然后加入酒酿,待水滚之后打入鸡蛋;
2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅,加入白糖或红糖以佐味。
月经期间吃什么丰胸:花生
花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。同时,花生也是优质的减肥食品哦。
推荐食谱:花生红枣黄豆丰胸汤
材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量
做法:
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分;
2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟;
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
月经期间吃什么丰胸:莴笋
莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。
推荐食谱:素拌莴笋
材料:莴笋500克。大蒜1头,香油10克,醋25克,盐2克。
做法:
1、莴苣刮皮,切成长条;大蒜去皮,捣成泥。
2、将莴苣放入盐中拌匀,腌出水后,沥去余汁装盘,放入蒜泥、香油、醋拌匀入盘即成丰胸功效:芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物―类胆固醇配合糖体。
月经期间吃什么丰胸:葛根
葛根中含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质,这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很简单,把野生的葛根放清水里煮后喝汤水或将葛根清蒸后去皮吃也可以。
推荐食谱:葛根粉粥
用料:葛根粉、粟米
做法:用清水泡洗一晚粟米,第二天取出,与葛根磨粉均匀搅拌,然后熬成粥。
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