孕前应掌握的必备条件
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
能否顺利怀孕、胎儿是否健康,这都跟孕前准妈妈身体息息相关。接下来我们就一起了解一下孕前应掌握的必备条件。
1:规律月经
激素控制月经周期,所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少,就是身体在喊你:我已无法保障孕力正常,快来看看啊!造成月经不规律的主要原因是工作压力大、精神紧张,因此这方面需着重注意。
2:保持标准体重
现在很盛行骨感美女,所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流,但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”,体内如果没有足够的量,大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素,从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久,将来即使增肥以图重获生育能力,或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说:“青春期女孩如果身高1.6米,她必须至少体重45公斤,将来才能生育,同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤,才能不断排卵。”
体重过重也非好事。雄性激素不是男性的专利,女性体内也有少量,与雌激素保持在相当的比例,相安无事。女性如果脂肪过多,雄性激素就会增加,使激素比例失调,出现卵巢疾患而怀孕几率减少。
医生普遍认为,女性体重指数在20~25是标准体重,生殖能力最旺盛。不管怎样,让饮食规律,保证体重上下浮动在2公斤之内,不要让体重计波动不止。
3:控制焦虑激素
女性可能比男性更耐受压力,但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时,女性更容易情绪波动,焦虑不安。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大大升高,而这种情况原本只在中年女性中才会出现。所以。别尝试以不良应对不良,吸烟、饮酒、暴吃都非减压良方。如果为了减压,有很多方式可供选择,例如冥想、瑜伽,或者干脆写一本压力日记,把压力放在纸上,远离自己,就能更客观地评价压力问题,找到解决途径。
【水中分娩必备三个条件】水中分娩的条件
顺产的七大必备条件
要二胎必须具备这两个条件,你具备了吗?
怀孕准备:掌握一些受孕小妙招
年轻夫妻产前应掌握的分娩知识
孕前准备你必做的7件事
孕期应掌握胎儿发育时间表
想好“孕”,先看看受孕的必备条件有哪些?
宝宝2岁之前必须掌握的6项技能
【水中分娩必须具备的两大条件】水中分娩的条件
领结婚证的必备条件
优质奶粉的必备条件
宝宝多久练习趴 掌握这个条件就可以联系趴了
孕妇应掌握的胎儿发育时间表
孕期,孕妈应该掌握哪些育儿知识?
备孕:掌握五大原则助你快速受孕
3个备孕技巧,掌握了能提高受孕率!
怀孕准备:正确掌握你的基础体温
备孕女性需要掌握哪些助孕技巧
女人怀孕的几个必要条件