杜绝坏习惯 赶走孕前“杀手”
本文已影响6.77K人
本文已影响6.77K人
不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌。
不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌:
一、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二、空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
三、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。
四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克。
五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。
六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。
蚊子投降,你会赶尽杀绝吗?
孩子改掉这6个坏习惯,学习成绩绝对得到提高!
这些孕期坏习惯你有吗?
让孩子改掉这5个坏习惯,学习成绩绝对提高!
怀孕要戒掉哪些坏习惯
这几种坏习惯会让孩子迷失自我,赶紧改掉!
孩子坏习惯怎么改 哪些习惯孩子6岁前要改
6招改掉宝宝吃手坏习惯
影响学龄前宝宝健康的坏习惯
宝宝并不坏的“坏习惯”
如何改掉宝宝边吃边走的坏习惯?
这几种食物可以赶走容颜杀手,孕妈妈不要错过
怀孕前要改掉的四个坏习惯 孕前坏习惯有哪些
准妈妈孕期的坏习惯会遗传给孩子?!还不赶紧改正
孩子身上这几个坏习惯绝不能惯着,一定要纠正!
赶走坏梦巫婆的故事
怀孕前要杜绝的几种心理
【孩子的坏习惯有哪些】儿童的坏习惯有哪些 小学生的坏习惯有哪些
如何改掉宝宝吃手的坏习惯
这些坏习惯会引起前列腺痛
这3个坏习惯会破坏孩子的专注力,看完赶紧改!
如何改掉孩子睡前的坏习惯
孩子身上这四个坏习惯绝不能惯着,越大越难改正
如何纠正孩子的坏习惯 怎样纠正孩子的坏习惯 孩子的坏习惯有哪些
睡前有这4个坏习惯赶紧改
坏习惯会影响备孕吗
【孩子有坏习惯怎么办】幼儿有坏习惯怎么办
如何改善宝宝吃手的坏习惯
【孩子的坏习惯有哪些】儿童的坏习惯有哪些
怀孕前的准备:备孕妈咪需要改掉的坏习惯