想做妈妈就必须让6类不健康生活出局
本文已影响3.89K人
本文已影响3.89K人
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间,你需要一个特别好的生活环境,一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失,哪怕只是暂时的消失。
生育,从家庭伦理角度来看,是一种爱的传递,它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前,夫妻双方应有良好的心理准备!
1、调节夫妇孕前的心绪
心绪,是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态,它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说,它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成,与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如,有一对夫妇,希望很快地顺利怀孕,但由于某种原因未能如愿,就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反,如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度,即使没有及时妊娠,也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式,夫妇之间,彼此的心境有强烈的感染性,它的形成,同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此,善于协调上述各种因素,特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾,就成为保持良好的孕前心绪的前提。
2、创造和谐的孕前心理环境
对于新婚夫妇来说,心理环境的内容十分丰富,包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等;心理环境的变化也常比较大,这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此,一殷说来,这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征:
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡,当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时,另一方善于引导对方摆脱因境。
②善于安排适宜的生活节律,以消除某种容易产生的心理失调。
③彼此都善于在特定情况下,加大自身处理与对方关系中的“容忍度”,平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题,这时可先容忍下来,留待以后的适当时机解决,也可借其他方法使之自然消化。
3、喜庆妊娠“节日”
夫妇之间,如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感建设,无疑是一种生育智慧。
以迎接节日一样的心境迎接妊娠,可以看作是建立优生心理的开始,它将对未来一代的身心健康产生深远的影响。
不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望,经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关切,将有助于烘托这种“节日”般的气氛,对改善妊娠心理也很有稗益。
夫妇不妨双双安排一点带有纪念意味的举动,譬如在准备妊娠的时候合影留念,也可以更浪漫一点儿,夫妇分别执笔给未来的小公民写一封欢迎的信函并各自珍藏,并相约在适当时机展示,等等。这样做,不只具有优化妊娠心理方面的作用,还将对孕妇顺利度过妊娠中的生理适应过程有明显的“支柱”作用。
4、妊娠在爱情生活中的理想位置
妊娠,在新婚夫妇生活中的理想座标,是应有助于爱情伦理维系的完美,它应该是巩固爱情的纽带,而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。
对于妊娠的期望,无论夫妇哪一方都应给予充分重视,但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生,并不意味着生育目的优于爱情生活的其他一切方面的意义,常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望,甚至终生未能妊娠,仍能和谐相处,生活幸福;有些夫妇却由于一时未能妊娠而各奔东西,对于后者,由于原因复杂,未必完全没有道理,但是,其中也确有一些本来感情基础尚好,也并非没有生育希望的夫妇,只是由于一时未能摆正妊娠在爱情生活中的位置,而造成婚姻破裂,并导致对人生道路采取消极态度,这是很不值得的。
生育,从家庭伦理角度来看,是一种爱的传递,它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程,应该是发展夫妇挚爱,并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点,同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点,因此,可以说,这是搞好孕前心理准备的关键。
妈妈不炒不烤,“蒸”出来的健康美味!
准妈孕期健康生活六忌
健康妈妈为什么生出智障儿?
准妈妈冬季必须做到三少
活力准妈妈 健康动起来
乙肝妈妈如何生出健康宝宝
孕妈妈必须要重视的心理保健
6种武器打造健康孕妈妈
妊娠要健康 不做“肿”妈妈
孕妈妈这几件事情不该做 最伤胎儿健康
想要生出健康高智商的宝宝,这些坏习惯必须要改掉
素食造就健康准妈妈
不想让孩子一直自卑下去,就不要做这3种妈妈
配方奶粉,妈妈必须知道6个问题!
想做健康准妈妈,孕前去痔很重要
我不想让妈妈生气绘本
这6类妈妈,再累也带不出好孩子!
让宝宝吃出健康,吃出活力
惊呆了,孩子一出生就必须做运动?
准妈妈过年日常生活健康手册
夜奶频繁影响宝宝健康?想要断夜奶这四点就必须要做到!
想让孩子有出息,就别让妈妈一个人带孩子
准妈妈健康食物分类谈
6项产后保健让妈妈不得月子病
如何让宝宝健康吃油,妈咪必读!
宝宝舌头变现出的健康信号,妈妈必知!
宝宝出生第一年,爸爸妈妈必须为宝宝做的事情
健康妈咪每天必做7件事
想要怀孕就必需远离这6类食物
妈妈必须知道的奶粉分类常识