【月经期间可以喝柠檬水吗】来大姨妈可以喝柠檬水吗
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
可以
月经期间是可以喝柠檬水的,但是要注意不能加冰块,而且最好是温开水,温度也不宜过高,温度太高的话会破坏柠檬中的维生素,温度以不烫口为宜。
柠檬水的做法材料:柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙(50ml)、冰糖25克。
做法:
1.檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2.将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。
4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。
月经期间吃什么好1.豆类食物
有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。
2.菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含维生素B6。
3.菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。
4.南瓜
由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
健康小贴士月经期间可以喝柠檬水吗这篇文章就为大家介绍到这里,柠檬水是对身体很好的一种饮品,但是就算再好也不能一次性喝太多,以免导致胃酸过多,造成胃部不适。
【人流后能吃柠檬吗】人流后可以吃柠檬吗 人流后可以喝柠檬水吗
【喝柠檬水能降血糖吗】喝柠檬水可以降血糖吗
【痛风能不能吃柠檬】痛风可以喝柠檬水吗
【用柠檬水洗脸好吗】柠檬水可以洗脸吗
【空腹可以喝柠檬水吗】空腹喝柠檬水好吗
【柠檬蜂蜜水】柠檬蜂蜜水的功效 柠檬蜂蜜水的做法 柠檬蜂蜜水能减肥吗
【初产妇可以喝柠檬水吗】初产妇能喝柠檬水吗
月经期间可以喝柠檬水吗 月经期间能喝柠檬水吗
【柠檬水什么时候喝好】喝柠檬水的最佳时间
孕妇能喝柠檬水吗 孕妇可以喝柠檬水吗
柠檬水能缓解孕吐吗 喝柠檬水要注意什么
大姨妈来可以喝柠檬水吗
【孕妇血糖高能喝柠檬水吗】孕妇血糖高可以喝柠檬水吗
柠檬切片泡水喝好吗 喝柠檬水能抗癌吗
【喝柠檬水能缓解孕吐吗】孕吐喝柠檬水有用吗
【柠檬水什么时候喝好】喝柠檬水的最佳时间 什么时间喝柠檬水最好
【柠檬水,你真的喝对了吗?】柠檬水的功效
【柠檬水可以天天喝吗】柠檬水能天天喝吗
【月经期间可以喝碳酸饮料吗】来大姨妈可以喝汽水么
【孕妇可以喝柠檬水吗】孕妇喝柠檬水好吗