【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法

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薏苡仁海带粥

材料:薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克, 绿豆20克,粳米50克。

做法:

1.桃仁、杏仁加水煎煮,取汁。

2.再与其他食材一起煮粥,每天2次。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法

菠菜粥

材料:粳米250克,菠菜250克,各种调料(根据自己的口味而定)。

做法:

1.将菠菜洗干净,在沸水中烫一下。

2.粳米洗干净倒入锅中,加适量的水。

3.待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,加入各类调料即可。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法 第2张

桃花猪蹄粥

材料:桃花1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法:

1.将桃花焙干,研成细末备用。

2.淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出。

3.加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法 第3张

核桃牛奶饮

材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

做法

1.先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。

2.磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法 第4张

香附桔枳鸡

材料:香附、金桔饼各20克,枳壳10克,鸡1只。

做法:

鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法 第5张

胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

做法:

1.将胡萝卜去皮、切厚片,将柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。

2.将全部配料放入砂锅内,加水炖大约1小时,调味后可连汤料同食。

【女性睾酮高吃什么食物调理】女性睾酮高食疗方法 第6张

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