备孕期在餐桌上多放这些食物,今年有望怀上鸡宝宝
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黑豆
想要早日怀上一个鸡宝宝,首先你就必须要有一个健康的卵子,而黑豆就有一定的促排卵作用,而且黑豆含有天然的植物雌激素,有助于卵泡更好的发育。虽然黑豆有助排卵,但是想要怀孕的你可不要乱吃哦。
具体的吃法是,在经期结束后的第一天开始食用,每天吃一小把,也就是40~50颗左右,连续吃6天,而黑豆在食用前首先要在清水中浸泡12小时,然后在煮饭时放进去,也可以提前煮熟,吃饭时当小菜吃。
红糖生姜
红糖生姜作为暖宫食物,大部分女性都是了解的,但是红糖是热性食物,是不适合在经期食用,会增加经量。建议宫寒或者体寒的女性,在经期结束后的第二天开始服用,为下次月经的到来调整好身体。
吃法:准备250克红糖和150克生姜,将生姜剁碎蒸30分钟,然后再将它们分成7次喝,在月经结束的第二天开始,每天一次,连续7天,最好是早上空腹喝,而且在这7天内尽量不要和老公同房。
南瓜子
南瓜子含有非常的锌元素,从中医的角度来讲,多食用含锌的食物具有补肾的作用,可以提高男性的生育能力,而从西医的角度,锌对男性的前列腺有一定的好处,而且还可以增加精子的数量,提高受孕率。
吃法:每天吃饭的时候吃上一小把就可以了,另外还有一个小方法提高精子的质量,就是将新鲜的白洋葱和大蒜打碎,然后放入白葡萄酒中一起浸泡十天,每天坚持吃上三次。
鱼头汤
一般到了排卵期前后女性的白带就会越来越透明,就像鼻涕一样,可以拉成丝,但是有些女性的白带比较少或者浑浊,这样是非常不利于受孕的。因此专家建议,备孕的女性可以多喝一些鱼头汤,不仅增加白带的透明度,促进卵泡发育,还具有行气通滞、活血化淤的功效。
豆浆
豆浆含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,正常情况下每天坚持喝300-500毫升的豆浆,一个月内就可以起到调整内分泌的作用,而且还可以明显调整心态和身体素质,美容养颜。
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