揭秘!大龄孕妈该如何做好备孕上的饮食调养?
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高龄女性备孕
二胎政策的开放,满足了大部分女性生育二胎的愿望,但是很多年龄不小的孕妈妈们都会考虑到自己的身体状况进行备孕,因为体质的滑落,大龄妈妈们更应该做好营养的补充,那么大龄备孕妈妈们应该多吃些什么才能生育一个健康宝宝呢?适当的补充维生素有助于精子与卵子的发育,可以保证身体的正常循环,但是维生素的补充也不宜过量哦,所以我们不建议购买维生素制剂进行补充。一般备孕前,多吃一些水果,进行食物上的摄取就已经足够,孕期维生素的需求会增加,建议多吃一些富含维生素的水果,例如苹果、葡萄等。
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