体寒的人可以吃南瓜吗
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可以
体寒的人是可以吃南瓜的,南瓜属于温性食材,对体寒有一定帮助,而且南瓜还有一定的养胃功效,现在天气热,很多人都没胃口吃饭,这时候来一碗南瓜粥或者南瓜羹都是很好的。
南瓜的功效1.助消化
南瓜中含有的果胶可以帮助消化,对于胃病者是最好不过的,果胶可以保护胃胶道粘膜,免 受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,帮助消化。
2.清热解毒
南瓜含有维生素和果胶,而果胶具有吸附性,可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物,比如像重金属中的铅、汞和放射性元素,果胶都可以把这些消除,达到清热解毒的一个作用。
3.消除致癌物质
南瓜也含有锌元素,锌元素对皮肤和指甲健康都有益,而且还能促进生长发育,而且其中 的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
体寒如何调理1.多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
健康小贴士体寒的人可以吃南瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里,体寒吃南瓜是很好的,体寒的朋友可以适当多吃点。
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