夏天吃西瓜要注意什么
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西瓜虽然好吃,但是每天不能吃太多,因为西瓜属于凉性水果,吃多了容易引起脾胃虚寒、消化不良、腹泻等,所以一定要控制用量。
少吃冰镇西瓜很多人喜欢把西瓜冰镇了再吃,其实这种做法对身体是很不好的,因为硒鼓本身就是寒性水果,如果冰镇了再吃的话对脾胃的刺激很大,所以应注意把握好吃的温度。
饭前饭后不宜吃饭前饭后最好是不要吃西瓜,因为西瓜含有大量的水分,饭前饭后吃的话会冲淡胃液,影响食物的消化吸收,导致胃胀和胃痛。所以,西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。
不宜吃开太久的西瓜有很多人买西瓜都是直接买一整个,把西瓜切开之后只吃一部分,剩下的放很久才吃,其实这是非常不对的做法,天气气温高后,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病,所以西瓜打开后一定要注意尽快吃完。
某些疾病患者不宜吃西瓜
1.糖尿病患者
西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。
2.感冒患者
夏季容易热伤风,感冒初期,病邪在表,多食西瓜会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。
3.肾功能不全患者
肾功能不全者,其水液调节能力差,对进入体内过多的水分,不能及时调节以排出体外,会出现下肢或全身水肿。
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