女性每天摄入乳制品更容易怀孕
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
据研究发现,女性摄入的叶酸越多越利于怀孕。除此之外,女性每天吃少量的全职乳制品, 例如牛奶、雪糕、乳酪等都有利于女性怀孕喔。
据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的,名为《怀孕餐》的新书,就为准备做妈妈的人们指点了迷津。
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9 万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
与此相反,油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低。
此外,研究还发现,每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示,这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平,能够促进正常排卵。
除了吃“怀孕餐”增加营养之外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般,BMI在20-24比较合适,如身高162厘米的女性,体重为53公斤-64公斤。
女性有高潮时,受孕更容易吗!
【女人备孕吃什么好怀孕】女性备孕吃什么容易怀孕 女人备孕吃什么容易怀孕
怎么样更容易怀孕
孕妇dha每天摄入量
【怎样容易怀孕】容易怀孕的办法 采用什么方法容易怀孕
女性不容易怀孕的原因
女性排卵期有几天?排卵期哪天最容易怀孕?
为什么生过孩子的女人更容易怀孕
哪些女性特别容易怀孕
【女人什么时候容易怀孕】女人容易怀孕是什么时候 女人最容易怀孕时间
排卵期哪一天更容易怀孕?
【月经后几天容易怀孕】月经后多少天容易怀孕 月经后多久容易怀孕
怎样更容易怀上双胞胎 什么样的孕妇更容易怀双胞胎
女人什么时候容易受孕 女性什么时候最容易怀孕 女性受孕最佳时间
女性在什么时候容易怀孕
为什么下雨天更容易入睡
孕期哪几种女性更容易流产
规律的运动让女性受孕更容易
【什么样的女人容易怀孕】哪种女人容易怀孕 什么样的女人容易受孕
生过孩子的女性更容易怀孕?过来宝妈:就像“任督二脉”通了一样