榴莲果壳骨头汤的做法
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产后如果恢复得不好,就会影响哺乳期乳汁的获取。小编推荐一款产后滋补的佳品----榴莲果壳骨头汤,既可以帮助产妇的恢复,又可以催乳汁。快做给你家的产妇尝尝吧。
榴莲:吃香闻臭的榴莲雪糕,甜香榴莲椰奶蛋糕,榴莲营养价值高但不可多食,榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。
一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可做妇女滋补汤。
虽然榴莲富含营养,具有健脾补气、补肾壮阳的功效,但一次不可多吃,最好每天食用不超过100克。
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