大盘点!产后千万不能忽视这13个错误
本文已影响3.08W人
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1、不去做产后42天复查
如果不去做产后复查,就不能及时发现异常并及早进行处理,容易延误治疗或遗留病症。 因此,产后42天应到医院进行一次全面的产后检查,以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态,了解哺乳情况。 如有特殊不适,更应提前去医院进行检查。
2、经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、哭闹不停、睡眠不稳、。 另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。 这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育
3、经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。 而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致宝宝发生肠痉挛或突然无故地啼哭
4、只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤、,确实可促进乳汁分泌。 但同时也要吃肉,因为很多营养都在肉里,并不完全在汤里。 如果只喝汤而不注意吃肉,就会影响身体对营养的摄取 而且喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
5、每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质,营养价值很高,很适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。 鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收,反会增加肠胃的负担,影响其他各种食物的摄取,造成营养摄取不均衡,不仅不利于产妇的身体康复,而且也不利于乳汁分泌。 一般来讲,月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜
6、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水,认为能够活血化淤和补血,促进产后恶露排出。 确实是产后的补益佳品,但也并不是喝得越久越好。 因为,在产后10天左右恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。 如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。 通常,产后喝红糖水的时间以7-10天为宜
7、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们总是吃很淡的饭菜,甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。 因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。 如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。 因此,应该在菜里适量加盐
8、过早做剧烈运动
产后及早运动,对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用,但一定要根据自身情况适量运动。 有些产妇急于恢复身材,月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼 其实,盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位,功能也没有完全恢复。 如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位 还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合
9、料理一定要加酒
酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。 但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。 因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
10、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。 这样,很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、、颈痛
11、长久看书或上网
产后过或长时间看书、、上网,会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累,日后再长久看书或上网容易发生眼痛。 所以,在产褥早期不宜多看书或上网,待身体康复后量力而行
12、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时,有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃,可辛辣食物有害于产妇的健康。 因为,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结、不适,甚至引起痔疮。 而且,产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝,使宝贝患病。 因此,产后1个月内不宜吃蒜、胡椒、辣椒、韭菜、茴香、刺激性食物
13、过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。 专家建议最好在产后1个月开始穿着,不过,哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸
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