用饮食治理老婆坏脾气
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
有一对夫妻,从小青梅竹马,结成伉俪后恩爱有加,和睦幸福。可如今人到中年,妻子却一反常态,经常为一些鸡毛蒜皮的小事向丈夫发脾气。丈夫很苦恼,便陪同妻子来省城一家大医院诊治。经全面仔细检查,医生说妻子是因营养不良而引起了情绪变化致使夫妻不和的。
常见的女性营养素缺乏有以下几种:
维生素B6
缺乏维生素B6即盐酸吡哆醇,它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。
维生素B12
缺乏维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。
维生素B1
缺乏维生素B1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收,加上食物过于精细和长期服用避孕药,就更容易发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素B1治疗。铁缺乏经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力,影响红细胞色素、肌红蛋白的形成,使人精神萎靡,困倦无力,注意力不集中,记忆力减退,情绪不稳定,急躁易怒,激动好哭,性欲低下。
锌
缺乏锌参与人体80多种活动,对蛋白质及核酸的合成都有影响,也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富,且易被吸收。植物性食品中锌的含量不及动物性食品,而且由于纤维素、植酸的存在而影响其吸收。由于各类食物的锌均集中于外胚层,故小麦加工为富强粉后可以损失78%的锌。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗,所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。缺锌可影响人的性格行为,引起抑郁,情绪不稳,进而影响夫妻正常的性生活,引起家庭不和。
可见,经检查排除疾病因素后,一般情况下女性若情绪不佳,可能与营养素缺乏有关,应及时对症补充,以保证妇女健康,夫妻和睦。
老公要离婚,婆婆大骂:老婆娶来是干嘛的?
【坏脾气与钉子的故事】 坏脾气与钉子读后感 小男孩钉钉子的故事
一发脾气破坏力10级,这样的孩子急需激烈情绪管理指南
孕期饮食糟,宝宝脾气爆
【孩子发脾气怎么办】孩子发脾气时家长怎么处理 孩子发脾气怎样疏导教育
超级坏脾气绘本
研究发现孕期饮食糟孩子脾气暴
国外的婆婆从不带孙子还理直气壮,理由还让人无法反驳!
“我的老婆没挣过一分钱”,别让你老公理直气壮地说出这句话!
【孩子发脾气】孩子发脾气时家长怎么处理 孩子爱发脾气怎么教育
这世上没有恶婆婆,只有坏老公!
老公出差前偏要在家里安装监控器 老婆被气得跳脚 大家来评评理
孩子发脾气了,耐心安慰还是冷处理,要看发脾气的类型
脾虚的人如何调理 益气健脾的常用食物
下班回家看到这一幕,好脾气的她再也不肯让婆婆带孩子了
宝宝发脾气可能是你招惹的?面对BB的“坏脾气”如何应对?
尹建莉:家长改掉坏脾气的几个实用招数
男人,别抱怨!是你决定了你的女人是好老婆还是坏老婆
老婆发脾气怎么办
一个坏婆婆,到底能破坏几度婚姻