“坐月子”老一辈人的想法,后果太惨重!
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坐月子是中国人的老传统,几乎每个生过孩子的女人都被老辈们叮嘱过:月子里不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、不能下床……
坐月子是中国人的老传统,几乎每个生过孩子的女人都被老辈们叮嘱过:月子里不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、不能下床……生怕万一落下月子病。
但这些“老规矩”究竟科不科学呢?今天小编就跟大家聊聊这些“坐月子”的老规矩!
误区一
产妇需卧床多躺着
老人言:分娩伤了元气,坐月子多躺着才能休息过来。
实际情况:长期卧床,容易并发慢性尿潴留,容易造成产妇便秘,会增加子宫脱垂风险,还可能造成深静脉血栓,引起肺栓塞。
温馨提示
1、自然分娩后,新妈妈6~8小时即可起来,自己下地大小便,24 小时后可下地轻微活动。
2、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
3、剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
误区二
坐月子要捂着
老人言:坐月子要捂着,不能开窗通风,以免受风寒。
实际情况:密闭污浊的环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。
温馨提示
1、每天上午开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。
2、只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,不会受“风寒”。
3、新生儿居室的温度与湿度应随气候温度变化调节,房间宜向阳,光线充足、空气流通,室温保持张24~26度,相对湿度在50%~60%为宜。
误区三
产妇不能洗头洗澡
老人言:坐月子时不能洗头洗澡,会受寒,造成“月子病”。
实际情况:产妇更需要多注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚,只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。
温馨提示
1、如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,但不宜用盆浴。
2、每次洗浴时间不要太久,每次5-10分钟,以20~25℃的室温、34-36℃的水温最为适宜;洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。
3、侧切产妇及剖宫产妇根据自身情况调整洗浴时间。
误区四
产妇不能刷牙
老人言:坐月子期间产妇不能刷牙,会导致以后牙齿松动及过早脱落。
实际情况:牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣,最容易使细菌滋生,经过发酵、产酸更容易损伤人的牙齿。
温馨提示
1、产后只要体力许可,产后第2天就要开始刷牙,最好不要超过3天。
2、洗漱用品可以选用孕产妇专用产品。
3、如果牙龈有充血或炎症,可以在产后3天采用指漱法。
真是不看不知道,一看吓一跳,原来坐月子还有这么多的弯弯绕在里面,各位妈妈们,学习科学靠谱的知识对于自己和宝宝来说都太重要了,让我一起告别“老规矩”实施科学靠谱的坐月子方法吧!
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