哺乳期能吃辣的吗?哺乳妈妈要忌辣吗?
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产后哺乳期一定要忌辣吗?哺乳期能吃辣的吗?很多人无辣不欢、食欲不振,作为哺乳妈妈真的能吃辣的食物吗?
吃饭的时候,经常会看见有人一勺一勺的往食物中添辣椒,“常会有一种感慨,为什么她们那么能吃辣呢?”不仅如此,中国很多地区都是以能吃辣著称。辣几乎成了人们日常的一种需求和一种重要的调味剂。
有的人几乎是无餐不辣,但是对于孕妇,吃辣就比较纠结了。吃药的时候,医师大多都要求病人忌辛辣,但是孕妇呢?是否也不适宜吃辣,是否会对胎儿造成不利影响。
辣是一种很好的调味品,能让人产生一种爽快、愉悦之感,同时能刺激人身体内的分泌内啡肽和促进食欲,也有助于缓解痛感。
不同的人由于体质、基因,以及生活环境的不同,对辣的承受能力也有所不同。由于一些女性平时就特别爱吃辣,怀孕后,或者在哺乳期,让宝妈突然不吃辣,确实很难,适当的吃一些还是可以,但不能吃的过多。
对于一些爱吃辣的人,突然不吃辣会影响食欲。如果一个孕妈因而导致食欲下降,则没必要非要坚持不吃辣了。
食欲下降,容易造成宝妈体内营养补充不足,会对小孩的营养摄取产生反面影响,但有一点需要宝妈注意,辣味容易掩盖其它调料品的味道,例如咸味,如果不注意掌握,很可能会造成宝妈盐分摄取过量的现象。
宝妈也要注意,哺乳期吃辣也会影响到母乳的味道。小孩吃奶时,宝妈也要多观察宝宝的面部表情等,如果宝宝并没有出现排斥、不悦的神情,说明小孩比较能接受辣味,因此宝妈就可适当吃些辣,但要注意食物的辣度,不能过辣,要注意把握好自己与小孩之间的平衡点。
但是有些宝妈,由于在顺产时,受到一些客观因素的影响,会出现痔疮,这时宝妈就最好不要吃辣了。辣椒容易让人肛门等部位产生不适,会刺激血管,造成血管扩张等,不利于痔疮的治愈。
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