【二胎奶水会比一胎少吗】二胎母乳会比一胎少吗
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二胎奶水不会比一胎少
一般情况下,二胎后的母乳量是不会比一胎少的,毕竟一胎母乳喂养为妈妈留下了经验,很多女性在二胎母乳喂养上更有信心,反倒奶水量充足。
二胎奶水会比一胎少吗-二胎奶水少怎么办1.补充水分
二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象,所以妈妈在喂奶时要注意补充水分,多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等,水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2.乳房按摩
二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面的按摩方式,能帮助妈妈乳汁分泌。
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。 螺旋形按摩:手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
3.补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状态,自然会影响正常的乳汁分泌,所以二胎妈妈要多补充营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,同时,多喝一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
4.加强宝宝吸吮
宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长,从而增加乳汁的分泌,保证二胎宝宝有充足的奶水。
5.充分休息
二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好,而睡眠不足会影响奶水量,使妈妈奶水减少,所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息,保证充足的睡眠,不能使自己太劳累。
二胎奶水会比一胎少吗-奶水少吃什么1.花生
花生富含脂肪和蛋白质,硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,氨基酸和矿物质。产妇吃花生利于消肿,对脾虚反胃和贫血的妇女具有显著作用。
2.黑芝麻
富含大量的脂肪和蛋白质,钙糖等成分,其中维生素A、E也较多,针对奶水不足的产妇飞乳汁分泌具有较大效果。
3.红糖
红糖水具有化瘀活血作用,含铁量是普通糖分的三倍,产妇产后喝红糖水有利于恶露的排除和乳汁的分泌。
4.鸡蛋
鸡蛋中有优质蛋白,铁元素和其他营养成分,人体对于鸡蛋中的成分较易吸收,对产妇产后的修养具有较大作用。
5.米粥、挂面
米粥水分多,富含纤维素,产妇多喝米粥有利于水分的存储,利于乳汁的分泌,同时还可以预防便秘等。
二胎奶水会比一胎少吗-二胎催乳食谱
1.黄芪炖鸡汤
材料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只,生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内,加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
2.鲫鱼木瓜
材料:鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗 调料: 姜片、料酒、盐、味精。
做法:将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。
3.木瓜炖燕窝
材料:木瓜1个、燕窝2瓶。
做法:木瓜洗净,从上边1/3处横着切开,挖净中间的籽;把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中,盖上上边那1/3部分当盖子,放在盘中;放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些即可食用。
4.猪蹄汤
材料:猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许。
做法:锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下捞出;砂锅中倒入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时;加入花生再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。
5.大枣煮猪脚
材料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法:猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段;锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出;将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、胡椒粉调味即可。
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