注意!母乳储存不当,营养毁掉一半!
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宝宝刚刚出生的一段日子里,妈妈总是和 ta 形影不离。当宝宝想吃奶的时候,随时都可以到妈妈的怀中。但是在月子里,妈妈产的奶水和宝宝吃的量不一定供需平衡,奶水可能比她吃得多,不吸出来的话很容易堵塞乳管,重者还有患乳腺炎的可能性。
对于要外出的妈妈,吸奶器也是极好的帮手,这些吸出来的乳汁对妈妈来说,每一滴都和金子一样精贵,学会把吸出来的母乳合理保存,并保证母乳的营养,是持续给宝宝提供口粮的重要功课。
选择储存容器
材质上,塑料制品会比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物质。
规格上,有储奶杯和储奶袋两种选择,储奶杯可以反复利用,储奶袋是一次性的。如果要大量冷冻母乳,储奶袋会更有优势。
使用时,不要把容器装得太满,因为乳汁在冷冻时会膨胀。把每一份储存的母乳标注上时间,用标签或者马克笔书写都可以。当宝宝需要拿出冻奶吃的时候,先吸出来的先吃。
如果吸出的母乳需要运输,比如从公司带回家中,可以购买一个有低温隔层的背奶包,放入冰袋,就像一个随身的小冰箱,使母乳保持在冷藏的温度。
母乳储存时间
室温在15度以下可以保存24小时,16 - 22度可以保存10小时,23度以上保存4 - 6小时。当然,还是更建议放进冰箱冷藏。
冷藏
家用冰箱的冷藏室,0 - 4℃,可以保存8天。新鲜的母乳中的活性成份比冷冻的更多。所以如果吸出的母乳是最近就要拿出来给宝宝喝的,更建议冷藏。
冷冻
单门冰箱的冷冻室,可以保存2周。双门三门冰箱的冷冻室,可以保存3 - 4个月。单独的冷柜,制冷在 -18℃ 的,可以保存6个月。
如何使用存奶
常温和冷藏的母乳只需要加热到40℃左右就可以直接给宝宝喝了。用温奶器能很方便地调节到合适的温度。
冷冻的存奶要先解冻,可以提前把冻奶转移到冷藏室,慢慢解冻除冰,也可以用凉水冲储奶袋,直到完全解冻。之后再用温奶器加热。
DO NOT
1. 把已经解冻过的母乳重新冷冻,这样会引起细菌滋生。
2. 用微波炉加热母乳,微波炉加热的方法受热不均,破坏营养物质。
3. 把新吸出来的母乳直接倒入原来的冻奶中,新鲜母乳的热量接触到冻奶会引起细菌,正确的做法是冷藏后再合并。
学会储存乳汁,不仅是妈妈外出或者生病时给宝宝的备用口粮,也是妈妈们重返职场的第一步哦。虽然身在职场,但是因为有乳汁的联结,爱,一直紧紧相随。
科学储存母乳,让每一滴乳汁更有爱
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