【母乳喂养不能吃哪些东西】母乳喂养不能吃的东西
本文已影响7.8K人
本文已影响7.8K人
吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒、咖啡因等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。
麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为"热行寒滞",生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
哺乳期不能吃的水果
凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出,对恢复身体健康有好处。
冰镇水果
特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期不能吃的其他东西
巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内,使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使宝宝睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响宝宝健康。
酒和香烟
少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
咖啡、可乐等饮料
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
药物
对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
健康小提示
宝妈们哺乳期间不要烫发、染发,少用化妆品,不要服用避孕药哦;要记得坚持佩戴合适的哺乳胸罩哦,不然咪咪会变不漂亮;每次哺乳,吃完一面再吃另一面,这样前乳后乳宝宝都能吃到,如果奶多,宝宝吃不了要及时抽出,不要随意减少哺乳时间以防乳胀引发乳腺炎。
【母乳喂养日是哪天】中国母乳喂养日 5月20日母乳喂养日
喂母乳不能吃凉东西吗
【母乳喂养好处有哪些】母乳喂养的优点 母乳喂养的好处
母乳喂养多久好?母乳喂养的宝宝智商比较高?母乳喂养还能帮助减肥?
【母乳喂养的方法与技巧】母乳喂养的方法 母乳喂养的方法有哪些事项
母乳喂养易陷四大误区 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 营养品 幼儿健康
小孩不能吃哪些东西 这些东西吃了不消化要少吃
母乳喂养不能吃什么 母乳喂养什么不能吃
母乳能用冰箱保存吗? 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
母乳喂养率低呼吁延长产假 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
为什么母乳喂养能增进母子感情 母乳喂养的重要性
【产后不喂母乳有什么不好】不喂母乳的坏处 母乳喂养要怎么处理
【如何成功母乳喂养】母乳喂养多久喂一次喂养注意事项经验
初为人母哺乳时要小心的误区 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 母乳喂养误区 新生儿喂养
母乳喂养会不会影响身材 母乳喂养 产后恢复 母乳喂养
小妙招帮你解决母乳喂养烦心事 母乳喂养 亲亲宝贝网 母乳喂养 哺乳 宝宝吃奶
【母乳喂养需要注意哪些事项】母乳喂养多久最好
【母乳性黄疸母亲不能吃什么】母乳性黄疸妈妈不能吃什么 母乳性黄疸忌食的东西
【哺乳期不能吃什么东西】哺乳期哪些食物不能吃
母乳喂养有啥禁忌?母乳喂养不是想喂你就喂的