平价普通蔬菜也具有催奶作用
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点,上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤,这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。
很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点,上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤,这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。
很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是我告诉大家如果把丝瓜络和肉汤炖煮,可以起到催奶的作用。
那么丝瓜络是什么呢?它是一种中药材,平常又有人叫它丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋。其实丝瓜络就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干。丝瓜络大多是长棱形或长圆筒形,味道有点甜,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用。
如果产妇有乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,我建议家人可以用丝瓜络放在高汤内炖煮,这样可以起到通调乳房气血,催奶和开胃化痰的功效。
花生
花生是我们日常生活中比较常见的,富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且很容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催奶等病症。
我在这还告诉大家一点,花生皮也是很好的东西。它具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消退,可用于内外各种出血症,包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
莴笋
莴笋也是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,莴笋有很好的催奶功效,产妇可以用莴笋烧猪蹄,这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
还有生菜也含有各种丰富的营养素。它除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,我们平常吃莴笋时,最好不要将叶子扔掉不吃。
茭白
茭白可有些历史了。传说武则天在产后奶就非常少,又大便干燥,口腔溃疡,但她又怕药苦不吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,针对这些症状效果非常好。
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。如果用茭白、猪蹄和通草,一起煮熟后给产妇服用,有很好的催奶作用。
但我也要提醒产妇由于茭白性冷,脾胃虚寒的产妇不要过多食用。另外,茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
我先给大家介绍这几个催奶效果比较好的食物,希望妈妈们都有充足的母乳来喂养可爱的宝宝。
【普通奶粉和孕妇奶粉有什么区别吗】孕妇奶粉与普通奶粉的区别 普通奶粉和孕妇奶粉的区别
【什么蔬菜通便效果最好】吃什么蔬菜通便快
蔬菜奶香羮 蔬菜奶香羮的做法
产后“催奶”成了当务之急,多吃这些蔬菜不用愁!
有师说:孩子,妈妈也是普通人
宝宝吃什么蔬菜通便
吃不起的蔬菜,52种蔬菜齐涨价
催乳蔬菜逐个数
催乳“顶呱呱”的三种蔬菜
有机奶粉和普通奶粉的区别
安抚奶嘴可以用普通奶嘴代替吗
两款哺乳期催奶蔬菜汤推荐
5大蔬菜助产妇催乳
新妈妈催乳 蔬菜来帮忙
【通乳素菜有哪些】吃什么蔬菜可以通乳
通草下奶有什么副作用
原味蔬菜汤催奶有用吗
有机奶粉和普通奶粉能混着喝吗 有机奶粉和普通奶粉的营养一样
有机奶粉和普通奶粉的区别 有机奶粉和普通奶粉哪个更有营养
五行蔬菜汤的功效与作用
预防普通感冒 爱上果蔬
【催奶的素菜有哪些】什么素菜吃了催奶最快
哪些食物具有催奶奇效
【孕妇奶粉和普通奶粉有什么区别】孕妇奶粉和普通奶粉的区别
哪些蔬菜具有药用价值
格兰海参奶价是普通牛奶三倍 营养价值遭质疑
【催产素的作用有哪些】催产素有什么作用
【催产素有哪些副作用】催产素的副作用有哪些 催产素有副作用吗
食用油、蔬菜价格上涨 涨幅达11.92%
【有机奶粉与普通奶粉的区别】有机奶粉和普通奶粉的区别 普通奶粉和有机奶粉的区别