一孕真的傻三年吗
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怀孕后,想必不少孕妈们都听说了这么一件事,一孕傻三年。事实真是如此吗?怀孕后该如何找回聪明?下面就一起来看看吧。
原因1:体内激素变化
女性在怀孕之后,孕妇身体里面的激素水平会出现明显升高,此时脑细胞会有轻度水肿,这对于孕妇的思维和认知会带来一些影响。
原因2:胎儿发育
胎儿发育也需要消耗孕妇身体里面的DHA,这就会导致孕妇脑细胞出现3%到5%的损耗,很多在产后也完全不能恢复至产前状态的。
原因3:注意力转移
一旦有了宝宝,很多宝妈都会将注意力瞬间转移到了宝宝身上,不管什么事情可能都是很宝宝有关的。此时出现了所谓的“傻”,其实主要就是宝宝导致宝妈注意力分散了,并非是智力出现了下降,主要是注意力不集中导致的。
找回聪明的好方法:
1、坚持有氧运动:每周抽出足够时做有氧运动,比如健走、游泳等运动,这些都可以很好的刺激脑细胞生长,延缓宝妈记忆里的衰退。
2、保证充足睡眠:平时一旦经常熬夜的话,宝妈可能会出现记忆不好或者反应迟钝等现象,因此务必要保证充足的睡眠。
小结:孕后宝妈真的就变得傻了吗,其实很多时候是由于照顾宝宝精力分散导致的,为此一定要多加注意,保持好的生活和作息习惯,争取早日恢复正常。
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一孕傻三年?你才傻!我只是聪明的不明显……
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