产后瘦不下来?恐是气血虚夹瘀
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白天精神很差,晚上却睡不安稳且情绪起伏很大、甚至影响家庭与工作,研判是「气血虚夹瘀」症候造成。尤其现今社会婚育年龄变晚,高龄怀孕生子要经歷体内荷尔蒙急遽改变,体力上及生理上的负担皆极大。
这名在金融业工作的38岁女性上班族,怀孕期间增胖了15公斤,产后虽有坐月子充分休息,但体质气血不足、哺乳约3个多月即因母乳不足而煺奶。
且自从停止哺乳后,饮食及运动虽有尽量注意调养,但近半年来体重却迟迟无法明显下降,感觉全身水肿外也成天无精打彩、下班后觉得照顾小孩心有余而力不足,且愈来愈不敢照镜子。
体质检测,可判别自己是否【气血虚夹瘀】的状态:
1.偶尔觉得头晕头重,身体沉重不轻鬆。
2.容易水肿、小腹四肢鬆软。
3.喜欢吃甜食、吃得少却偶发性暴饮暴食。
4.情绪不稳或暴躁或忧郁。
5.腰痠、容易抽筋等身体常出现痠痛不适感。
6.易便秘、胀气。
7.面色苍白有黑眼圈。
8.疲倦易累、却睡不安稳。
这类产后妈妈在临床中,可见气虚,嗬欠频作无精打采,说话声音小,下半身易浮肿,面色苍白却有黑眼圈;血虚则手脚冰冷,容易便秘,皮肤乾燥,夹杂瘀阻经络则显现在唇暗舌紫面上长斑,且特别容易筋骨痠痛。舌质较暗红、边有齿痕、苔薄白,脉沉细。
因此研判诊断为「气血虚夹瘀」症候,治疗塬则採取益气补血、化瘀通络,针对这样的病人,临床上常以药方八珍汤的加减予以处方,加强消除脂肪及畅通经脉的加入鸡血藤、荷叶,提补精神代谢及消水肿的则会加入黄耆、杜仲等临症调整。
需时3个月的调养,并建议患者加上开始每周2~3次30分鐘运动,体重开始持续每星期减轻0.5公斤,脸色也较为红润,更有有精神,终于觉得工作和照顾小孩起来,也变得更加得心应手了!
Dr.彭小结:
怀孕及生产对女性的影响真的非常的大,在生完小孩后其实需要1-2年不等的长期调理,才能让身体完全恢復正常运作,不然一稍稍熬夜或者过于劳累忙碌就会明显体力透支,容易导致许多疾病的产生,甚至提早衰老!
门诊这位小姐就是在停止哺乳后,失于调补所以马上就产生代谢低下导致容易肥胖的问题。调理体质要趁黄金时期方能得到最佳疗效。若有怀孕计划者,也可在怀孕前就先调补气血及减重,让身体随时处于气血充足的最佳状态!
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