女性漏尿的最佳治疗方法
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
具体做法:吸气、呼吸时,肋骨下降,口中发出嘶——的声音,收紧腹部让腹部内的气体全部呼出,用手去触摸可以感觉到腹肌收缩的感觉,与此同时提盆底肌。
在熟练这个呼吸方法之后,可以在日常生活中随时练习。
凯格尔运动具体做法:找到盆底肌,想象在排尿的时候的动作,找到盆底肌(即控制尿-收-尿-收的肌肉),收紧2-3秒,放松2-3秒,收紧、放松为一次,重复20-100次。
如果情况比较严重,也可以选择寻求专业人士的帮助去进行修复。
低频电刺激训练如果女性朋友情况比较严重,也可以选择寻求专业人士的帮助去进行治疗,比如进行盆底电刺激训练,这样可通过增強盆底肌肉的力量,提高尿道闭合压来改善控尿能力。
生物反馈训练生物反馈训练是采用模拟的声音或视觉信号获得正确的、更有效的盆底肌训练方法,也可用于帮助改善女性漏尿的情况,漏尿严重的朋友可试试。
【婴儿湿疹最佳治疗方法】 婴儿湿疹最佳治疗方法有哪些 新生儿湿疹的治疗方法
【小儿过敏性哮喘的最佳治疗方法是什么】幼儿过敏性哮喘最好的治疗方法是什么 宝宝过敏性哮喘有哪些最佳治疗方法
【痤疮最佳治疗方法】治疗痤疮最好的方法 怎样治疗痤疮最有效果
【毛囊炎最佳治疗方法】毛囊炎有哪些最佳治疗方法 毛囊炎有什么最佳治疗方法
【治糖尿病最佳方法】治糖尿病最好的方法 治疗糖尿病最好方法
【中耳炎最佳治疗方法】治疗中耳炎最好的方法 中耳炎最佳治疗方法有哪些
【乳腺炎最佳治疗方法】乳腺炎最佳治疗方法是什么 乳腺炎最好的治疗方法
【慢性鼻炎的最佳治疗方法】慢性鼻炎最好的治疗方法
【女性尿路感染怎么办】女性尿路感染如何治疗 女性尿路感染的治疗方法
【女性便秘吃什么好食疗方法】治疗女性便秘的食疗方法 女性长期便秘治疗偏方
儿童过敏性鼻炎的最佳治疗方法
【滑膜炎最佳治疗方法】滑膜炎怎么治疗最有效 滑膜炎最好的治疗方法
【肠梗阻最佳治疗方法】肠梗阻最佳治疗方法是什么
【面瘫的自我治疗方法】面瘫怎么治疗最好 面瘫的最佳治疗方法
儿童疱疹性咽峡炎最佳治疗方法
【肠梗阻最佳治疗方法】肠梗阻最佳治疗方法是什么 肠梗阻怎么治疗更快
【宝宝湿疹最佳治疗方法】宝宝湿疹最佳治疗方法是什么 宝宝湿疹怎么治疗能去根
【骨刺的最佳治疗方法】骨刺的最佳治疗方法偏方
【根治狐臭的最好方法有哪些】治疗狐臭的最好方法 狐臭的最佳治疗方法
【脑萎缩最佳治疗方法】脑萎缩最佳治疗方案 脑萎缩的治疗方法
【乳腺炎最佳治疗方法】乳腺炎最佳治疗方法是什么
小儿过敏性鼻炎的最佳治疗方法
小儿急性喉炎最佳治疗方法
女性漏尿最佳治疗方法
【治疗男性尿道炎的偏方有哪些】男性尿道炎偏方治疗方法
女性漏尿最佳治疗方法
【小儿过敏性哮喘的最佳治疗方法是什么】幼儿过敏性哮喘最好的治疗方法是什么
【治糖尿病最佳方法】治糖尿病最好的方法
【蛲虫病最佳治疗方法】蛲虫病有什么最佳治疗方法
【毛囊炎最佳治疗方法】毛囊炎有哪些最佳治疗方法