产后坐月子如何正确刷牙?
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坐月子不能刷牙?坐月子刷牙会导致牙齿松动,产后如何正确刷牙。一起来看看真相吧。
坐月子刷牙会导致牙齿松动?
坐月子不能刷牙,与坐月子不能洗头、坐月子不能洗澡并称“月子三大谣言”,在坊间广泛流传。
在你婆婆、你妈妈、你大姨妈的严格执行下坑了无数的新产妇。对于中国人以五谷、蔬菜为主食的体质,坐月子的传统的确有它的意义所在,能帮助产妇尽快恢复元气,但是一些不科学的陋习坚决要摒弃。
实际上,在坐月子期间,刷牙是非常有必要的。在产后第二天,只要不是身体十分虚弱,都应该开始刷牙。因为产妇在坐月子期间,为了让身体尽量恢复和催奶,总是进食大量高糖蛋白的饮食,大量食物的残渣留在口腔及牙缝里会发酵变成酸性物质,使牙周炎、口腔炎等发病率增加。
而且孕妈妈生产后,身体里钙元素流失,使得牙齿表面脱矿,牙龈易出血,牙齿更容易受到损害,这也是“生一个娃,掉一颗牙”的老话流传的原因之一。因此产妇刷牙是必需的。
月子期间每天早晚都应该照常刷牙,餐后要漱口。牙刷要选用软毛刷头,刷牙时应用温水。如果有进食宵夜,宵夜后还需刷牙。
产后如何正确刷牙?
月子期间,你的身体比较虚弱,新陈代谢处于调整过程中,口腔对寒冷的刺激比较敏感,因此,刷牙漱口与平时不一样,要注意讲究方法。
1、刷牙前要用温水将牙刷泡软,每天早上和临睡前各刷一次。餐后也要漱口。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西。
2、产后3天内最好用指刷法。指刷有活血通络,坚齿固牙,避免牙齿松动的作用。
具体操作方法是这样的:将右手食指洗净,或用干净纱布缠食指,再将牙膏挤于指上,犹如使用牙刷样来回上下揩拭,然后用食指按摩牙龈数遍。
3、新妈妈刷牙的方法不能“横冲直撞”,要用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁。
如果有条件,产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查,听牙医的建议,保持口腔健康。
这样给孩子刷牙才正确,你刷对了吗?
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