高温容易乳腺炎,得了乳腺炎怎么办
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现在正值高温天气,女性很容易得乳腺炎,那么如何预防乳腺炎的发生呢?得了乳腺炎以后要注意些什么?
夏季是乳腺炎的高发季节,急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌,其最适于生长温度为37℃,此时乳汁正好成为细菌很好的培养基,加上出汗也多,这给急性乳腺炎的发病提供了有利条件。
所以夏天的时候,妈妈更要做好预防,并准备一些应对措施。
乳房肿痛要及时解决。
1. 寻找乳房肿痛的原因
是否让孩子频繁、长时间吃奶,孩子吃奶的方法是否正确,孩子是否吃饱等都要确认。解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳,把淤积的奶畅通排出。宝宝吸吮对妈妈的乳房有按摩的效果。
2. 吃奶前用手挤出适当的乳汁
喂奶前用温毛巾轻轻热敷乳房,或者用温水洗澡,来帮助哺乳更顺利。喂奶后,用凉毛巾冷敷乳房,减少乳汁分泌,但时间不可过长。乳汁分泌量多于孩子吃奶量,就会导致乳房肿痛。
乳房肿痛如果不能很好的解决,细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症,会导致乳腺炎的发生,所以应该尽快解决乳房肿痛问题。
乳头皴裂要及时处理
母乳喂养不当会造成不适或开裂,夏季由于细菌活跃,也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵,沿淋巴管入侵造成感染,诱发乳腺炎。
1. 调整宝宝的吃奶姿势
妈妈哺喂时要有很好的支撑,可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子,然后,还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧,要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。
2. 要保持乳头干燥
不要穿戴塑料乳头保护罩或者镶塑料的防溢乳垫,它们会闷住湿气。每次哺乳后挤出几滴乳汁滴在乳头上,让它们自然风干。干掉的乳汁会留下一个保护层,可以帮助乳头愈合。
3. 涂一些纯绵羊油或蛋黄油
如果这些方法都不能奏效,请及时就医,你的乳头可能受到了酵母菌或者其余细菌的感染。
注意休息,防止压迫乳房
照顾宝宝的同时,也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝,妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候,一定要寻求婆婆妈妈的帮助。
有时间就休息一下,并且尽量平躺,因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房,可能睡醒就是个“大疙瘩”了。
忌食油腻,多吃这些食物
奶水中脂肪含量高,很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管(有时候我们会发现挤出来的奶水中有脂肪粒)。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。
1. 多吃这些食物
海带:海带之所以具有减轻乳腺炎的作用,是因为其间富含很多的碘,能影响垂体前叶排泄黄体生成素。
坚果:富含很多的抗氧化剂,可起到预防乳腺炎的作用。
蔬菜:蔬菜与主食合理调配,妈妈应多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
2. 不要生气焦虑
你可能奶水不足、可能凡事都得靠自己、也可能是正在经历乳腺炎......但是既然已经这样了,就顺其自然吧,该追奶追奶,该治病治病,生气着急也无用,反而只会“气的奶疼”。
如果患了乳腺炎,该怎么办?
如果有乳房胀痛,给宝宝喂奶时有刺痛感,乳房有结块,被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状,如发高烧、寒颤、乏力等症状,乳腺炎就可能真的来了。
不要害怕,哺乳时让宝宝多吃患侧乳房,哺乳后充分休息。如果出现高热,则需要找靠谱的催乳师或医生来帮助你治疗。很快就会好起来的。
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