为什么产后脱发严重,产后脱发严重怎么办
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有些女性生完孩子以后出现了严重的脱发问题,这对于爱美的女性来说无疑是致命的,那么是什么原因导致的脱发呢?又该如何应对这种情况?
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象,一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。
产后脱发是什么原因?
1激素改变
女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。
2精神因素
如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。
女性妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,分娩后,产妇从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调,自主神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,以致毛发营养不良而脱落。
3饮食因素
产后哺乳期,如果产妇消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食,则很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。
4护理因素
受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发的概率增加。
产后脱发严重怎么办?
相信很多宝妈都遇到过这样的情况,洗头的时候头发会掉落很多,甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急,首先要明确导致头发脱落得“元凶”,然后对症施药,这样才能保护好头发。
1、如果是刻意节食造成自己营养不良,建议产妇要多吃有营养的食物,毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少,在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。
2、别以为带孩子就是邋遢的理由,宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己,多用木梳梳头,可以促进头皮的血液循环,也有利于头发的新陈代谢。
3、要经常洗头,这样才有利于新头发的生长。
4、宝妈在带孩子的时候要放松心情,不要给自己太大的压力,否则掉头发的症状很难得到缓解。
产后脱发食疗方:
枸杞黑芝麻粥
1)取黑芝麻30g,粳米100g,枸杞10g。
2)将所有的食材放在一起煮粥。
3)这款粥具有养血益发的作用。
芝麻海带糕
1)取白芝麻100g,海带末500g。
2)将白芝麻翻炒,直到成为淡黄色,研成细末之后,加适量的淀粉搅拌均匀。
3)将海带末掺入步骤2)中的粉末中,制成糕状,蒸熟之后就可以吃了。
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