女子产后抑郁溺死4月大女儿 教你5招打败抑郁
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近日,一名女子因为产后抑郁症,竟将亲生女儿溺死。如果产前没有做好周全的准备,宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱,甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。
产后抑郁 溺死4个月大亲生女儿
7月26日,一名女子来到哈平派出所投案自首,她冷静地说,半小时前,她亲手淹死了自己4个多月大的女儿。警方随后赶到该女子家中,见一名女婴穿戴整齐地躺在沙发上,但小脸发青、鼻孔流血,已经死亡。经查,自首的女子李萍今年38岁,和丈夫结婚12年。夫妻俩之前一直没有孩子,被其溺死的女婴是唯一的女儿。邻居们告诉记者,夫妇二人感情很好,家庭条件也不错,曾因要孩子四处求医,女儿的诞生给了夫妇俩很大的惊喜。谁也想不到,李萍竟会对来之不易的女儿下手。
据李萍自述,孩子出生后,她感觉生活全完了,每天围着孩子转,身材走形、穿着邋遢,甚至不敢照镜子。家人也注意到了她情绪上的变化,丈夫主动承担了家务,还以每月2500元钱雇了保姆。但李萍仍十分苦恼,而且总想哭。李萍觉得整日面对孩子,非常焦虑,精神压力很大。孩子还特别不省事,隔三差五就生病,更让她手足无措。李萍说,早在四五天前,她就想把孩子弄死,只有这样才算解脱。
26日凌晨2时许,李萍的丈夫应邀和朋友外出钓鱼。5时许,她起床给孩子喂了奶,随后将浴缸放满水,把孩子扔进了浴缸。之后,她在沙发上坐了10多分钟,才走过去,将已经溺死的孩子捞出来,擦拭干净并给穿好衣服。她又想了想,还是决定到派出所投案自首。在派出所里,她十分冷静,似乎还有一种轻松和解脱。她还询问,自己能判多少年。目前,犯罪嫌疑人李萍已被警方刑事拘留,初步怀疑得了产后抑郁症,近日将为其做精神鉴定。
产后抑郁自测题:新妈妈,你抑郁了吗?
产后,新手妈妈如发现有:心情沉重忧郁、对任何事都缺乏兴趣两种状况,请接着自测以下8个项目,以2周左右的情绪作为自测参考,严重时请务必寻求医院或专家协助。
1.晚上睡不着,即使没有特别的事情,也会一大早就醒来。
2.食欲不振,日渐消瘦。
3.容易感伤落泪或时常放声大哭。
4.心烦气躁,坐立难安。
5.对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生。
6.犹豫不决,即使是小事都无法下决断。
7.时常感到疲惫不堪,做任何事都提不起一点劲来。
8.缺乏自信,觉得自己是个没用的人。
其实,很多新妈都经历过产后的情绪波动,只是在程度上各不相同。您可以根据以上自测表进行自测分析,如符合5项以上的妈妈,请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助,这对于您、以及您全家的幸福都至关重要。
研究证明,产后会有一半女人患上抑郁症
教你5招打败产后抑郁
1、汲取育儿知识和别人的经验,降低育儿焦虑
如果产前没有做好周全的准备,宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱,甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们,产前要多参加“妈妈教室”,多阅读相关杂志和书籍,学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识,这样以后照顾起宝宝就会从容很多。
多与其他新手妈妈联系非常重要,建议大家加入由新手妈妈组成的支持团体或网上论坛,在众多高手妈妈的育儿经中,新手妈妈除了可以获得珍贵的育儿技巧,更可缓解在照顾宝宝的过程中产生的负面情绪。
2、学习自我放松
有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝,结果搞得自己很累,周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下,以忧郁的心情照顾孩子,孩子会快乐吗?当妈妈的生活充满了忧郁和抱怨,即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。
建议妈妈们要允许自己喘口气,并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手,可以教导对方照顾宝贝的方式,并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化,有时候记忆力会变差,写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。
妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式,如精油按摩、冥想、听音乐、散步等,来达到放松自己、重整身心的目的。
3、多向丈夫倾诉心情
丈夫是产妇育儿生活中最好的“战友”,因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心,效果一定是最好的。新妈咪也要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。
对抗产后抑郁 爸爸也要努力
1、给妻子一个亲密的拥抱
生产让女人体会到了做母亲的幸福,但当镜子里的自己不再像以前那样亮丽时,女人很可能会产生一种失落感,需要一段时间才能找回对自己的认同。黄心怡表示,丈夫的亲密接触有助于女人恢复自信,即使是简单的牵手或温柔的拥抱,对妈妈来说也是很大的鼓励。最怕有些迟钝的丈夫担心自己睡不好,而主动提议分房,这样无心的举止对妻子来说,有时候会是无形的伤害。
2、对妻子贴心呵护、全力支持
作为丈夫,要捍卫自己的妻子,并且创造妻子与家人和平共处的最大可能。聪明的男人就是要让妻子觉得全然地被支持,这对产后忧郁的恢复很有帮助。
当婆媳关系紧张,妻子的育儿观念又与婆婆产生分歧时,如果妻子出面表达只会徒增误解,此时丈夫可将妻子的意见转述成自己的想法,这样长辈的指责通常会少一点。那么,长辈的建议如何告知妻子呢?聪明的丈夫不妨向妻子转述成“这是某某同事的意见,咱们不妨参考看看”,毕竟要如何教养孩子,最后还得由夫妻俩自己决定。
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