妈妈产后身材好,当然不能少了它!
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孕后
▲解毒消肿+健胃整肠
材料:
薏仁、白米、山药各40克,红豆60克
做法:
1、所有食材洗净沥干;红豆泡水6小时;薏仁泡水3小时;山药去皮、切块。
2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅,再放进电饭锅中。
3、外锅加1杯水,开关跳起后焖10分钟,拌匀即可食用。
Point:
红豆健脾利水、解毒消肿;山药能强健脾胃,促进消化;薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。
怀孕后期,宝妈必要的一项检查,少了它可不行!
既然当了妈,有些事儿你就绝对不能忍!
幸亏好婆婆,不然孩子就可能得了败血症,新手妈妈这点要注意了!
产后医生叮嘱的这件事妈妈绝不能忽视,不然吃亏的都是自己!
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