产后缺乳食疗方

通草鲫鱼汤

材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鲫鱼1克。

做法：将鲫鱼宰杀、清理干净，然后和其他材料一起倒入锅中，加适量清水，煲至烂熟即可。

食用方法：喝汤吃肉，每隔1天吃一次，连续服用几次就可以改善缺乳现象。

花生米鸡爪汤

材料：鸡爪，花生米，调料适量。

做法：将鸡爪剪去爪尖，洗净，下锅，加水黄酒、姜片、煮半小时后，再人花生米、精盐、味精，用文火焖煮1.5~2小时，撇上葱花，淋入鸡油即可。

功效：本方适用于产后血虚，乳汁不足。

毛桃猪蹄汤

材料：红枣3颗，生姜3片，五指毛桃60克，猪蹄半个

做法：猪蹄清洗干净，切块，和其他材料放入锅里，加水适量，炖到猪蹄烂熟即可。

食用方法：喝汤吃肉，每隔1天吃一次，连续服用几次就可以改善缺乳现象。

王不留行猪蹄汤

材料：红枣3颗，生姜3片，王不留行10克，通草30克，猪蹄半个

做法：猪蹄清理干净后切块，和其他材料一起放入锅里，加适量清水，炖到猪蹄烂熟即可。

食用方法：喝汤吃肉，1日两次，连服5次可改善缺乳现象。

麻酱鸡蛋羹

材料：芝麻酱100克，鸡蛋4个，小海米、葱丝、味精各适量，食盐少许。

做法：先用水将麻酱调成稀糊状，然后打人鸡蛋，加适量水搅匀，再加入调料，置锅内蒸熟即可。将蒸熟之羹1次食用。

食用方法：每日2次，一般3日见效。

功效：本方尤适用于产后气血虚弱所致乳汁不足，乳无汁。

红糖豆腐汤

材料：豆腐120克，红糖30克，黄酒1小杯。将

做法：豆腐、红糖加水600毫升，入锅中用文火煮，煮至水约400毫升时，即可加入黄酒调服。吃豆腐，喝汤。

功效：本方尤适用于产后血虚津亏所致乳汁不行，乳无汁，有热者更宜服用。