产后脱发的食疗方

枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻、粳米、枸杞子适量。

做法：把这三味备好材料洗净后一起入锅，加适量的清水煮成粥后服食即可。

功效：有补肝肾、益气血的作用，对于头发早白、脱发等有调治作用。

花生鱼头红枣汤

材料：花生、红枣、鲢鱼头、腐竹、菜心。

做法：鲢鱼头洗净，入锅加油把双面煎一下，然后入锅中加水并加入浸泡好的花生和大枣，煮开后再文火煮一小时，再放入泡好的腐竹，加盐调味，可酌情加点小青菜菜心点缀，续煮半小时后即可食用。

功效：该汤可补充蛋白质、微量元素，有养血安神作用，对于产后焦虑引起的精神性脱发有很好的调治作用。

百合芝麻猪心汤

材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜。

做法：用清水洗净准备好的材料，将其一同倒入锅中加水煮开，放入调味料煮熟后即可。

功效：养颜补血、润燥滑肠、安神养心，对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助。

龙眼人参炖瘦肉

材料：20克龙眼肉，6克人参，15克枸杞，150克猪瘦肉。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。

功效：这款食物具有补元气、养血生发、适合产后气虚脱发者使用。

盐黑豆

材料：黑豆、食盐、瓷瓶。

做法：取适量的黑豆，加水熬煮到豆粒饱胀，然后取出黑豆，撒细盐少许放瓷瓶内贮存，每次取适量服食，一天两次，可在饭后用温开水送下。

功效：对脂溢性脱发、产后脱发有效。

琥珀核桃仁

材料：核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。

做法：把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻即可。

功效：核桃有润肌肤、乌须发的功效，经常吃核桃可以强韧发根、有效防止脱发，对改善产后脱发也有一定作用。

奶汁猴头菇

材料：猴头菇、纯牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

功效：猴头菇是出色的美发食物，对头发生长有很好的促进作用，产后脱发者食用有一定益处。