哺乳期不吃肉可以吗
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妈妈们还是尽量在哺乳期吃肉,这样是为了保证奶水的营养。
从而让宝宝有奶水喝,哺乳期不吃肉容易导致宝宝出现营养不良的症状。
哺乳期为什么要吃肉哺乳期吃肉,能够让奶水浓度及奶水营养更好。
哺乳期要做到营养平衡,这样才能让奶水有营养,对宝宝的健康更有利。
建议多锻炼身体,也有助于身体恢复。
多喝鲫鱼汤、乌鸡汤等,能分泌更多的乳汁。
注意不能吃太辣的食物,饮食尽量清淡一些,保持良好的心情,保证充足的睡眠。
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