坐月子可以吃紫米黑芝麻糊吗 月子饮食要注意这些事项
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产妇刚生完孩子后，身体较为虚弱，刚开始饮食应清淡些，尽量吃一些流质食物，再慢慢过渡到正常饮食。那么，坐月子可以吃紫米黑芝麻糊吗？
坐月子可以吃紫米黑芝麻糊吗
坐月子可以吃紫米黑芝麻糊，也可以喝五谷杂粮米糊，都属于流质的食物，比较容易消化，不用担心会刺激产妇的肠胃。当然也不要多吃，适量吃一些是比较好的。
坐月子饮食注意事项：
1、不能吃生冷的食物，即使是在夏天坐月子，冰的饮料或者冰激凌等都不能吃，还有辛辣刺激的食物也不能吃，否则会影响子宫恢复，对恶露排出不利，还可能引发月子病。
2、多吃一些补铁的食物，比如红枣、猪肝、牛肉等，其中都含有丰富的铁元素，有补血的效果。
3、饮食还要做到少食多餐，避免暴饮暴食，荤素搭配，多吃含有蛋白质和维生素的食物。
4、多喝有营养的汤水，不仅仅能帮助身体恢复体力，对促进奶水分泌也是很有帮助的。
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