【产后脾肾两虚吃什么好】产后脾肾虚要怎么补 产后脾肾虚要怎么调理
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产后脾肾两虚吃什么好。产后乳少或全无,乳房无胀感,气怯神疲,面色无华,畏寒,四肢不温,腹胀不食,腰膝酸软,舌淡苔白,脉沉迟。有这些症状的就要健脾益肾了。那么产后脾肾虚要怎么补?产后脾肾虚要怎么调理?
产后脾肾两虚吃什么好 山药羊肉汤
食材:淮山药一根,羊肉250g,胡萝卜一根,葱姜盐适量,香菜少许;
做法:
1.羊肉切块,焯水备用;
2.胡萝卜、淮山药去皮切块,姜切片,葱打结;
3.将羊肉、葱结、姜片放入砂锅内加入足量开水,大火烧开后转小火煲一 小时,加入切好的胡萝卜和淮山药,胡萝卜炖软后加盐调味即可食用。
功效:补元阳、益血气。
产后脾肾两虚吃什么好 巴戟天肉苁蓉鸡汤
食材:巴戟天10g,肉苁蓉10g,鸡肉200g,葱姜盐适量;
做法:
1.巴戟天和肉苁蓉洗净装入药袋内,将鸡肉洗放入砂锅,加水、药包和葱姜一起炖煮,
2.大火烧开后转小火至鸡肉软烂,最后加盐调味即可。
功效:温肾固摄,补肾阳。
产后脾肾两虚吃什么好 菟丝烧海参
食材:水发海参200g,羊肉100g,中药包(炒山药15克,炒山茱萸10克,枸杞子10克,菟丝子15克,鹿角胶10克,杜仲10克,肉桂5克,附片20克,当归8克),葱姜盐、料酒、酱油淀粉适量;
做法:
1.将羊肉洗净,改刀成小条,海参切成小条备用;
2.开大火入食用油,将羊肉爆香,加适量清水,然后加入葱、姜和料酒,放入中药包,改小火,期间注意撇去浮沫;
3.煮至羊肉软烂时,取出药包,加入海参煮约20分钟,然后大火收汁勾芡加盐调味即可。
功效:温肾壮阳,补精益血。
产后脾肾两虚吃什么好 桂浆粥
食材:肉桂2g,粳米100g,红糖适量;
做法:
1.将肉桂水煎,取浓汁去渣;
2.粳米加水适量,煮沸后,调入桂汁及红糖,同煮为粥。
功效:温中补阳,散寒止痛。
产后脾肾两虚吃什么好 附子粥
食材:大米100g,附子3g,红糖适量
做法:
1.将附子洗净,水煎后滤去药渣,
2.用附子煎出的水煮粥,待大米软烂后加入适当红糖调味即可。
功效:温肾助阳,散寒止痛。
产后脾肾两虚吃什么好 羊肉粥
食材:粳米100g,羊肉50g,小葱、姜片、盐适量
做法:
1.羊肉洗净切片,与大米、姜片一同入砂锅煮粥,
2.煮至羊肉软烂后加切碎的小葱和盐调味即成。
功效:益气血,补虚损,暖脾胃。
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