惊蛰应该吃什么水果
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
番石榴是个“营养库”,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时最好能连子一起食入。
很多人的在吃番石榴的时候经常是以直接食用为主,将鲜果清洗干净后即可食用。或者还可以将其切块置于碟上,不仅非常美观,同时食用的时候也更加方便,一些注意形象的女性很适合这种吃法。或者还可以将番石榴切成快后加上少许酸梅粉或盐巴,不仅吃的时候非常方便,同时还可以品尝到不同的风味。
猕猴桃虽然猕猴桃是小个头水果,但是其绿色果肉中营养丰富,其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。猕猴桃除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质,但并不是人人皆宜。有些人对猕猴桃会过敏,表现为舌头发麻、喉咙发痒,还可能发展为口腔黏膜水肿。如果出现呼吸困难、透不过气,这表明喉头黏膜出现了水肿,严重时可致人死亡。过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃。
草莓它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是“春季第一果”。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。
梨惊蛰前后,人们易咽干冒火,民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热,滋五脏之阴。”为啥要吃梨?是借“梨”的谐音与小虫分离。另外,春天来了气候比较干燥,很容易口干舌燥、外感咳嗽,而梨味甘,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效,且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等,特别适合这一季节食用。
吃梨时可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、银耳等一起煮水,川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但因梨性质寒凉,不宜一次多吃,否则会伤及脾胃。对于脾胃虚寒或血糖偏高的人,不宜吃生梨。
惊蛰是什么意思 惊蛰是几月几号
惊蛰节气应多吃梨 防干燥
【2018惊蛰还冷吗】2018惊蛰节气的温度 惊蛰后一般温度是多少
惊蛰养生吃什么熟菜 惊蛰养生吃什么水果
惊蛰吃什么蔬菜
孕妇每个阶段应该吃什么水果?
惊蛰吃什么海鲜
【惊蛰手抄报图片大全】关于惊蛰的手抄报模板 惊蛰节气手抄报
惊蛰吃什么养生
【2017年惊蛰是哪一天】2017年惊蛰是几月几日 2017年惊蛰是什么时候
【关于惊蛰节气的诗句古诗】年惊蛰节气是什么时候
孕晚期应该多吃什么水果好
【二十四节气惊蛰手抄报】关于惊蛰的手抄报一年级 最漂亮的惊蛰手抄报
【惊蛰吃什么药】
宝宝6月该吃什么水果?这张应季水果时间表教你吃出营养和健康!
【关于惊蛰的谚语】 惊蛰节气谚语 有关惊蛰的谚语
惊蛰吃什么
【惊蛰出生的鸡宝宝好吗】惊蛰出生的孩子好吗 惊蛰那天出生的人怎么样
【2018年惊蛰是哪一天】2018年惊蛰是几月几日 2018年惊蛰是什么时候
孕妇应该多吃什么水果好
雀巢婴幼儿奶粉价格是多少
【孕妇吃的鸽子汤的做法】孕妇吃鸽子汤怎么做
【宝宝肛门有蛲虫要注意什么】小儿肛门有蛲虫需要注意
【宝宝嘴里面有白色泡泡】宝宝嘴巴里面长白色泡泡图片
出月子淋浴,注意室温免受凉
一个月宝宝揉肚子的正确方法
【小儿荨麻疹的症状】小儿荨麻疹有什么症状 宝宝荨麻
八个月大宝宝老哭闹是什么原因 宝宝哭闹这些情况要注
【如何给新生的马年男宝宝起名字大全】如何给新生的马
这么玩积木孩子越聪明!后悔才看到......
宝宝常患的疾病有哪些
小班科学蔬果沉浮教案
【两岁男宝宝送什么生日礼物】两周岁男孩生日礼物送什
红枣红糖蒸南瓜的做法,帮助宝宝提高免疫力
为什么孩子心理不健康 孩子心理不健康的原因