哺乳期要避开吃什么回奶食物
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哺乳期要避开吃什么回奶食物?一个生完宝宝的妈妈,最想要的都是有足够的母乳,母乳是宝宝最好的食物。因此处于哺乳期的宝妈吃东西要避开回奶食物,小心它们影响母乳质量,甚至引发回奶。
回奶食物有:
回奶食物不要吃
另外:
乳鸽:大家都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。
苦瓜汤:很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,但实际上它性质寒凉,容易回奶。
老母鸡汤:母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶
回奶回奶不要吃
回奶食物因人而异
许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证,比如很多妈妈可能会说:“你列出来的东西很多我都吃过啊,奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同,对于有些食物反应肯定也不尽相同。但是我个人觉得,为了宝宝的口粮,母乳妈妈还是谨慎为妙,你可以少量尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,立即停止。
很多妈妈都觉得自己奶水不够,而且吃了很多滋补的东西还是觉得奶水不多,殊不知可能是自己饮食生活中误食了这些回奶的食物,所以母乳妈妈饮食一定要谨慎哦!
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