怎么做远离早产
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有很多妈妈都很担心早产的问题,我们知道早产无论是对于胎儿还是妈妈都是非常不利的,下面科普一下关于早产的知识以及如何预防早产。
什么是早产?
早产是指怀孕满28周,但未满37周,就把宝宝生下来了。
早产的宝宝各器官还发育得不够成熟,独立生存的能力较差,称为早产儿。
早产的危害
1.早产儿 各器官发育不成熟,如宝宝的肺不成熟,肺泡表面缺乏一种脂类物质,不能使肺泡很好地保持膨胀状态,导致宝宝呼吸困难、缺氧。
2.宝宝的吸吮能力差,吞咽反射弱、胃容量小,而且还容易吐奶和呛奶,吃奶少,加上肝脏功能也不全,容易出现低血糖。
3.体温调节功能也弱,不能很好地随外界的温度变化而保持正常的体温,多见的是体温低等。
哪些孕妈妈需要警惕早产
1.以往有晚期流产史、早产史,或因为以前刮宫或生宝宝时子宫颈有裂伤历史的孕妈妈。
2.诱发早产的常见原因是炎症,占早产的30%-40%,怀孕时,因为激素的影响生殖道出血,分泌物常常增多,加上怀孕时抵抗力降低,很容易被病原菌侵袭,引起炎症。
3.如果子宫过度膨胀,如羊水过多、双胎等。子宫被撑得过大,也容易发生早产。
4.子宫先天发育畸形。如单角子宫、纵隔子宫等。有子宫肌瘤时,特别是肌瘤比较大的,都容易诱发早产。
5.宫颈机能不全,胎宝宝长大了,“气球”胀大了,而“气球口”的宫颈松了,就会漏气,导致晚期流产和早产。
6.严重的缺乏维生素C、锌及铜等,可以使胎膜的弹性降低,,容易引起胎膜早破,导致早产。
预防早产的生活习惯
1.保证充足的休息和睡眠,放松心情 减少压力。
2.进行适当的运动, 但不要进行剧烈的运动。
孕期从事剧烈的运动会造成子宫收缩,身体状态不佳时,要适当地休息。
3.均匀摄入营养丰富的食物。
不吃过咸的食物,以免导致妊娠期高血压疾病。
4.不要从事会挤压到腹部的劳动,不要提重物。
5.经常清洁外阴,防止阴道感染。
怀孕后期绝对禁止性生活。
6.一旦出现早产迹象,应马上卧床休息。
并且取左侧位,以增加子宫胎盘的供血量。
7.睡前吃些点心,防止半夜饿醒。
同时最好喝一杯牛奶,牛奶有利于睡眠。
8.适量的运动可以缓解一些失眠症状。
但是最好在睡前3小时结束运动。
9.睡前听一些轻柔的音乐,可以放松心情,帮助睡眠。
孕妈妈听音乐时,要选择轻柔、欢快的音乐,这样可以愉悦孕妈妈的心情。
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