夏秋交替 预防感冒小妙招
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
现在正是季节交换的时候,天气忽冷忽热特别容易感冒,下面这套感冒预防操是根据中医经络理论,参考古代养生术,结合我科推拿治疗感冒的相关经验创编的,感冒多发季节坚持每天做操,可以帮助预防感冒。
擦迎香:
用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向擦各30次,每天1~2次。
捏鼻梁:
用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁,边揉边捏,以捏带揉。每次按揉30次,每天1~2次。
捏喉部:
用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍,每天1~2次。
揉风池:
用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上,做向内向上方向的按揉。每次按揉30次,每天1~2次。拿肩井:用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次,每天1~2次。
擦大椎:
用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度,每天1~2次。
推肺经:
用双手分别由中府、云门穴起,沿腋前,经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。
拍上背:
用右手虚掌拍打左侧上背部,用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。
秋冬感冒怎么办?教你几招,预防宝宝感冒必看!
秋燥易上火 预防秋季上火小妙招
孕期预防感冒的6大妙招
【夏季怎么预防宝宝感冒】夏季如何预防宝宝感冒 夏天怎么预防宝宝感冒
孕妇春季预防感冒的7大妙招
育儿经:冬季预防小儿感冒两大妙招
孕妇春季预防感冒7大妙招
如何预防小儿秋季腹泻?预防腹泻的小妙招
如何正确区分流感和普通感冒?季节交替如何预防流感?
夏秋交替宝宝常见疾病有哪些?如何预防?
月子期间预防感冒五妙招
预防宝宝感冒的妙招
宝宝夏季感冒防治大妙招
秋冬季节凉意浓 预防感冒有奇招
大蒜防治感冒小妙招
育儿经:冬季预防小儿感冒两个妙招
秋天孕妇防感冒11妙招
预防春季感冒10大妙招
【秋季预防感冒按摩什么穴位】怎么按摩预防感冒 秋季怎么预防感冒
夏天感冒怎么办 防治有妙招