冬季轻松吃喝也能赶走小感冒
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冬季如何预防感冒?很多朋友在饮食上都没有做好良好的饮食习惯,导致身体机能一再下降,本站的专家指出,在冬季里轻松吃喝,就能排除疾病的困扰,关于这点你希望了解吗?
感冒是最嚣张的疾病,无论我们躲避得多么小心,总有可能会碰上它。不过,一般轻微的感冒的话还是容易度过的,我们不需要去看医生,因为用药其实对治疗感冒的用处不大,它只能减缓在生病期间的不舒服状态。小感冒的话,我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善,当然,首先还要了解食疗要注意哪些状况。
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。(不要觉得学校不可以弄,大家都有烧开水的壶吧,可以放些姜进去一起煮哦)
水果
有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化。
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