怀孕21周胎教多长时间
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怀孕21周胎教多长时间?怀孕21周正处于孕中期,这个时期应该如何胎教?孕中期胎教时间有限定吗?看看下面这篇文章具体了解下吧!
怀孕21周胎教多长时间
怀孕每天具体胎教时间40分钟为宜,孕21周每天胎教时间也以40分钟为准。
常见的胎教是需要时间、精力去应对的胎教,这种类型的胎教是需要控制时间的。一天进行三次或两次,每天以保持在40分钟为宜,具体每次实施的时间孕妇自己安排为宜。
注:贯穿整个孕期的胎教即:营养胎教、情绪胎教,这两种胎教每天实施的时间是没有规定的,但是实施这两种胎教需要制定计划。
怀孕21周可实施的胎教推荐
1、情绪胎教
情绪胎教是贯穿整个孕期的胎教,孕期要重视情绪胎教。孕妇可以通过环境、生活改善自己心情,准爸爸或家人也可以加入情绪胎教。
2、营养胎教
孕期要保持营养充足,营养胎教是最重要不可忽视的胎教之一。营养胎教可以通过分孕期实施,营养胎教是需要重视的胎教之一。
3、音乐胎教
胎教音乐以轻缓、柔和、安静的音乐类型为宜,准妈妈在聆听音乐时要加入自己的情感:诗情画意,浮想联翩,在脑海里形成各种生动感人的具体形象。
4、阅读胎教
阅读胎教是可以读出声和默读的,读出声的胎教最好选择在胎儿有胎动时进行,默读形式的胎教可以选择在早晨或午休时进行。
胎教的禁忌
1、忌不合理的运动教育
运动是有效的胎教方式,但不能不合理的运动。和胎儿做运动联络时,要轻轻爱抚胎儿,适合的频率是每天2-4次,有时胎儿会懒得理孕妈妈,遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎儿的回应,不急于求成。做运动胎教时,动作不能过大过猛。
2、忌不良情绪
孕妈妈的情绪状态会影响胎儿的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定,有利于胎儿出生后形成的良好性情。如果孕妈妈精神紧张,情绪不定,喜怒无常,使体内的激素分泌异常,会危害胎儿的大脑发育。因此,孕妈妈要格外注意自己的情绪,尽量保持心情愉悦。
3、忌噪声
噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能,使脑垂体分泌的催产激素过剩,从而引起子宫强烈收缩,造成流产或早产。孕妇要远离周围的噪音,尽量不受噪音的影响,切忌收听震耳发聩的音响。
4、忌不合理的语言教育
语言胎教时,孕妈妈可用适量的音量对体内的胎儿亲切讲话,可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。不能大声粗暴地责骂,否则会造成胎儿不安和烦躁。胎儿出生以后会变得神经质,甚至会反感和敌视语言。
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